7 dicas para lidar com a ansiedade de fazer novos amigos na faculdade

Os amigos são uma grande parte do que torna a faculdade divertida. Algumas de suas memórias favoritas na faculdade provavelmente envolverão os amigos que você fez lá. Afinal, a escola é muito mais do que apenas ir para a aula e se sair bem nos exames. Quando você está começando seu primeiro semestre, pode ser opressor pensar em criar um monte de novas conexões e formar um novo grupo de amigos. Socializar-se e fazer amigos é fácil para algumas pessoas, mas para outras pode ser indutor de ansiedade.
Se a ideia de conhecer novas pessoas na faculdade é assustadora para você, não se preocupe - é totalmente normal! Muitos de seus colegas provavelmente estão se sentindo da mesma maneira que você. Você não deve deixar seu medo e ansiedade impedi-lo de viver sua melhor vida na escola e encontrar seus novos melhores amigos em potencial! Aqui estão 7 dicas para fazer novos amigos na faculdade e lidar com a ansiedade que vem junto com isso.

1. Seja você mesmo

Este é um dos conselhos mais simples em teoria, mas pode ser difícil para algumas pessoas. Suas amizades não serão genuínas se você não for você mesmo. Quando você está conhecendo um monte de gente nova, pode ser tentador tentar ser alguém que você não é para impressioná-los, ou contar mentiras para parecer um pouco mais legal do que você ... mas não ceda à tentação! Seja verdadeiro consigo mesmo e com seus interesses. Você encontrará outras pessoas que têm os mesmos hobbies que você e que o apreciam do jeito que você já é. Pense nisso quando os papéis forem invertidos. Você quer que as pessoas sejam elas mesmas e sejam honestas com você, certo?

2. Aceite o fato de que você precisa deixar sua zona de conforto

Provavelmente, você já está um pouco fora de sua zona de conforto na faculdade, então por que não dar um passo ainda mais longe? Se você está sempre se retirando para seu dormitório para percorrer o Instagram ou assistir ao Netflix, não fará novas conexões. Você tem que se colocar lá fora! Há muitas maneiras de sair da sua zona de conforto e conhecer novas pessoas, seja ingressando em clubes, participando de eventos no dormitório ou puxando conversa com colegas de classe depois da aula.

3. Você não precisa ser amigo de todos

Parte do estresse que vem junto com fazer novos amigos na faculdade está associado à sensação de que você precisa ser amigo de todos e de todos. Embora seja ótimo ter muitos amigos, em última análise, você deve se concentrar na qualidade em vez da quantidade. Você não precisa se preocupar em fazer tantos amigos quanto possível. A realidade é que você não será amigo de todos e não precisa ser! Você não vai gostar de todos que encontra, e nem todos que o conhecem vão se dar bem com você. Tudo bem! Não se deixe abater ou desanimar. Você encontrará seu pessoal com o tempo.

4. Keep It Real

Está ansioso? Você não tem que esconder! Na verdade, se abrir sobre algumas de suas próprias lutas contra a ansiedade é uma ótima maneira de se conectar em um nível mais profundo com as pessoas. Quando você se abre para as pessoas, elas se sentem inspiradas a fazer o mesmo. Além disso, não há nada para ser envergonhado sobre quando se trata de ter ansiedade, seja em geral ou apenas especificamente em torno de fazer novos amigos. Muitas pessoas estão sentindo as mesmas coisas que você. Você provavelmente ficaria surpreso se soubesse quantas pessoas estão no mesmo barco que você!

5. Não se preocupe em agradar a todos

Se você tentar fazer todos felizes, provavelmente o tiro sairá pela culatra. Isso volta a ser você mesmo. Você não precisa mentir sobre suas crenças ou valores para fazer amigos e agradar as pessoas. Você também não precisa dizer 'sim' a cada hangout ou festa para a qual for convidado. Assim como você pode se cansar de estudar e trabalhar demais, você também pode se cansar de socializar sem parar, especialmente se você for naturalmente introvertido. Acima de tudo, você deve querer agradarvocê mesmo.

você está em um sono profundo quando sonha?

6. Dirija-se ao Centro de Aconselhamento

Você sente que sua ansiedade está realmente o atrapalhando em fazer novas conexões e amizades? Ir para o centro de aconselhamento da sua escola e encontrar um terapeuta é uma ótima maneira de lidar com a situação. Com um terapeuta, você pode discutir como se sente, aprender novas maneiras de controlar sua ansiedade e descobrir se há algo acontecendo que seja mais do que apenas nervos normais. Vá para o In Lifeline e entre na sua escola para aprender sobre os recursos de saúde mental que ela oferece, mas certifique-se de verificar o site da sua escola também! E se ir ao centro de aconselhamento não parecenaquelaatraente, pode oferecer uma opção conveniente e flexível. Você pode enviar uma mensagem ao seu terapeuta licenciado a qualquer hora e em qualquer lugar sobre qualquer problema que surgir - desde fazer novos amigos até perder os antigos e todo o drama intermediário.

7. O tempo sozinho também é importante

Com tudo isso dito, é super importante passar algum tempo sozinho de vez em quando também, para se recarregar, refletir e cuidar de si mesmo. Especialmente se você tem estado muito ocupado e se sente exausto, é hora de fazer uma pausa! Um dos relacionamentos mais importantes que você terá é o relacionamento que você tem consigo mesmo. Faça o que achar certo paravocês.
Siga essas dicas e você estará no caminho certo para formar relacionamentos sólidos e duradouros com seus colegas. Quanto mais você sair da sua zona de conforto e socializar, ficará mais fácil. Com o tempo, você sentirá menos ansiedade em relação a fazer novos amigos. Tudo que você precisa fazer é se colocar lá fora!