7 mitos de relacionamento desmascarados por um terapeuta

Relacionamentos são um negócio complicado. Muitos de nós gastamos muito tempo pensando nos relacionamentos, preparando-nos para eles e até mesmo nos recuperando deles.

Como terapeuta, vejo problemas de relacionamento surgirem com bastante frequência em meu trabalho com clientes. Na verdade, é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas procuram terapia.

O poeta alemão Rainer Maria Rilke afirma: “Para um ser humano amar outro; essa é talvez a mais difícil de todas as nossas tarefas, a última, o último teste e prova, o trabalho para o qual todos os outros trabalhos são apenas preparação. ”

Com isso, gostaria de ajudar todos nós a nos prepararmos adequadamente. Aqui estão alguns mitos de relacionamento comuns e suas realidades:

Mito nº 1: Existe uma maneira certa de estar em um relacionamento.

Realidade: Os relacionamentos são interações complicadas e dinâmicas e não há dois relacionamentos iguais. Para o bem ou para o mal, nossos ambientes imediatos de crescimento modelam e nos ensinam sobre as expectativas e desafios do relacionamento. Quando começamos a formar relacionamentos íntimos próprios, chegamos a eles com expectativas como resultado de nosso condicionamento.

A fim de evitar deixar essas expectativas sem controle, é imperativo que cada um de nós dê voz até mesmo às expectativas mais básicas de nossos parceiros, porque elas podem ser muito diferentes daquilo que nosso parceiro traz para a mesa.

Expectativas não atendidas pode levar a uma menor satisfação no relacionamento (e ainda menos comprometimento) ao longo do tempo. Fale sobre suas expectativas com seu parceiro desde o início, para que ambos possam tomar decisões bem informadas (especialmente se você estiver considerando a viabilidade de seu relacionamento de longa data).

Mito 2: Todos deveriam estar em um relacionamento romântico.

Realidade: Culturalmente, criamos a expectativa de que todos deveriam estar, ou precisam estar, em um relacionamento amoroso para serem felizes. Isso cria muita ansiedade e estresse nas pessoas à medida que envelhecem e pode até contribuir para aumentar o isolamento, já que as pessoas se concentram demais em encontrar um parceiro romântico para a vida.

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A realidade é que nem todo relacionamento vai durar para sempre, e estar em um relacionamento romântico não é o único tipo de relacionamento que pode dar sentido à sua vida. Preencher sua vida com uma variedade de conexões pode ajudá-lo a viver uma vida equilibrada, onde sua ampla variedade de necessidades relacionais emocionais podem ser satisfeitas.

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Mito nº 3: você pode consertar a incompatibilidade sexual.

Realidade: Há uma grande diferença entre fazer sexo ruim e ser sexualmente incompatível. Muitas pessoas acreditam que você pode consertar a incompatibilidade sexual, mas a maioria dos especialistas em sexo e relacionamento dirão que isso só é verdade, até certo ponto. As dificuldades sexuais costumam ser uma grande parte da insatisfação no relacionamento.

Claro, existem coisas que você pode fazer para tornar o sexo melhor com seu parceiro, e um terapeuta sexual pode ajudá-lo a explorar essas opções. Mas, se o seu parceiro tem necessidade de desfrutar de chuvas douradas ou estar amarrado e você não pode imaginar participando disso nunca , então é provável que vocês dois não sejam sexualmente compatíveis.

Pode ser útil verificar com um relacionamento ou terapeuta sexual para um ponto de vista mais objetivo sobre o quanto você pode realmente trabalhar para melhorar em comparação com onde essas incompatibilidades percebidas realmente residem.

Mito 4: Casais felizes não brigam.

Realidade: Todo relacionamento experimenta conflito, seja romântico, familiar ou platônico. Claro, uma certa quantidade de brigas pode ser prejudicial para um relacionamento, mas isso não significa que seu relacionamento deva ser sem conflito ou desacordo.

O truque para manter um relacionamento saudável através do conflito é luta justa para que você e seu parceiro possam continuar a resolver seus problemas de relacionamento intactos.

Mito 5: Existe uma maneira certa (ou frequência) de fazer sexo.

Realidade: O sexólogo clínico e apresentador de Loveline, Dr. Chris Donaghue, fala sobre como é a sexualidade saudável, “Todo sexo consensual é saudável, independentemente da forma que assuma.”

Há uma grande bagagem cultural sobre o desejo e desempenho sexual, tanto que tendemos a sentir muita ansiedade em relação ao sexo. A realidade é que não existe uma maneira de definir o que é 'certo' sexualmente. Se o comportamento for consensual entre todas as partes envolvidas e você se sentir satisfeito por essas interações, isso é o que mais importa.

O resultado final é que a frequência e o tipo de sexo que você faz não são indicadores objetivos de viabilidade sexual ou relacional. O ponto mais importante é que você e seu parceiro sejam compatíveis e desfrutem um do outro sexualmente, não importa quantas vezes você goste do sexo.

Mito # 6: Você precisa namorar alguém por [X quantidade de tempo] antes de morar junto ou se casar.

Realidade: Existem várias circunstâncias em que os casais encontram o caminho para o casamento e a coabitação duradoura. Ainda não existe nenhuma pesquisa definitiva que indique que um período específico de tempo pré-noivado levará a uma união vitalícia.

Por outro lado, existem algumas tendências que sugerem que namorar um a dois anos antes de morar junto e / ou se casar aumentará suas chances de sucesso a longo prazo.

Geralmente, os especialistas recomendam isso para que você tenha tempo de conhecer seu parceiro mais completamente, mas sempre há exceções à regra. A maioria de nós conhece um casal que se conheceu, teve um romance turbulento e acelerou para um compromisso com o sucesso de longo prazo.

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O maior indicador de sucesso no relacionamento não é o tempo que passamos juntos, mas uma combinação não científica de autoconsciência e percepção. Se você puder trazer o que aprendeu sobre si mesmo e suas necessidades em relacionamentos anterioresao seu atual, então é muito provável que você use essas informações para trabalhar com seu parceiro para resolver conflitos mais prontamente.

Mito nº 7: Viver junto antes do casamento só terminará em separação / divórcio.

Realidade: É importante notar que ser casado não é o objetivo de todos, mas para aqueles que buscam ter essa experiência, não existe uma maneira certa de fazer isso acontecer.

Quase metade dos casais americanos vivem juntos antes do casamento por vários motivos e períodos de tempo. Isso, juntamente com o taxa de divórcio atual de 40-50% , fez com que muitas pessoas presumissem que morar junto antes do casamento pode aumentar a chance de divórcio no futuro.

Pode haver alguma verdade nessa crença, mas não é o quadro completo. Para tomar uma decisão mais informada, você deve examinar atentamente os casais individualmente, seu nível de compromisso antes de morar junto e suas razões para morar junto antes do casamento. Simplificando, é complicado e não há maneira certa de levar seu relacionamento para o próximo nível.

A comunicação honesta é a chave e se você e seu parceiro estiverem tendo problemas para fazer isso, um terapeuta pode ajudar a fornecer uma visão por meio de aconselhamento pré-marital para ajudá-lo a desenvolver as habilidades necessárias para dar à sua união a melhor chance de seguir em frente, quer vocês vivam juntos antes do casamento ou não.

Tente não se deixar levar pelas opiniões ou expectativas dos outros sobre seus relacionamentos. Definir por si mesmo quais são suas necessidades e desejos é uma parte essencial da saúde mental e emocional. Compartilhe suas idéias com seu parceiro, faça concessões quando necessário e você será capaz de desenvolver e manter um relacionamento saudável que funcione para você.