7 sintomas surpreendentes de depressão

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As características essenciais da depressão incluem humor deprimido (sentir-se triste, sem esperança, vazio) e perda de interesse ou prazer em quase todas as atividades na maior parte do dia, quase todos os dias, por pelo menos duas semanas.¹Humor deprimido (ou irritabilidade para crianças) e diminuição do prazer são os principais sintomas que as pessoas devem procurar quando há suspeita de depressão.

Embora esses sintomas certamente sejam sinais de alerta, a verdade é que a depressão nem sempre se parece com uma tristeza debilitante. Alguns sintomas de depressão podem ser muito mais sutis. Esses mesmos sintomas também podem imitar outras condições médicas ou ser considerados problemas normais do dia-a-dia.

Identificar e compreender os sintomas da depressão são os primeiros passos importantes para obter os suportes adequados para trabalhar. Confira esses sintomas menos óbvios de depressão.

1. Dor física

Queixas de dor física são comuns em pessoas com depressão. Dor nas costas, nas articulações e nos membros são sintomas de depressão e podem resultar em dor crônica se não forem tratadas.

Estudos mostram que a ligação entre dor e depressão é uma via neurológica compartilhada e que, quanto piores os sintomas físicos dolorosos, mais grave é a depressão.²

Se você sentir dores nas costas, no pescoço ou outras fontes de dor com mais frequência, não se precipite. Pode ser apenas uma bandeira vermelha da depressão à espreita sob a superfície.

2. Grouchy é o seu novo normal

Se parece que o mais leve gatilho o deixa furioso, ou se você se sente muito irritado e rabugento, você pode estar lutando contra a depressão.

Embora os sintomas de hostilidade, raiva e irritabilidade não sejam centrais para o diagnóstico de depressão, a pesquisa mostra que esses sintomas são altamente prevalentes em pessoas deprimidas e estão associados ao aumento da gravidade da depressão, maior duração, um curso de depressão mais crônico e de longo prazo, e alta co-morbidade com abuso de substâncias e ansiedade.³

3. Você bebe mais álcool do que o normal

Uma bebida após um longo dia pode aliviar o estresse, mas se você descobrir que está bebendo algumas bebidas todas as noites, provavelmente é mais do que um dia difícil no escritório que está influenciando seu comportamento.

A interação entre beber pesado e depressão é complexa. Embora algumas pessoas possam escolher uma bebida para enfrentar ou mascarar os sentimentos associados à depressão, o uso excessivo de álcool pode desencadear um episódio depressivo. Isso é conhecido como depressão induzida por substância. Um estudo de longo prazo descobriu que, para homens com problemas de álcool, quase um terço dos episódios depressivos relatados foram vistos apenas durante crises de bebedeira.⁴

4. Grandes mudanças no peso

Perda de peso rápidaouo ganho de peso (uma mudança de mais de 5% do peso corporal em um mês) está associado à depressão.⁵A depressão pode reduzir seu apetite a um ponto em que você raramente sente fome ou fazer com que coma demais.

Embora seja perfeitamente normal desejar alimentos reconfortantes quando está sob estresse, se você experimentar mudanças perceptíveis em seu apetite que desencadeiem perda ou ganho de peso, você deve procurar uma avaliação.

5. Você se esqueceu de tomar banho (de novo)

A depressão pode afetar sua vida diária, incluindo sua rotina de autocuidado. Se você descobrir que não está tomando banho regularmente, escovando o cabelo, praticando higiene bucal adequada, vestindo roupas limpas ou lutando até mesmo para sair da cama pela manhã, você pode estar no meio de um episódio depressivo.

6. Você não consegue se decidir

A depressão diminui a capacidade de concentração, incluindo a tomada de decisões.⁶Quer você tenha dificuldade para tomar uma decisão sobre seu café da manhã ou descubra que está paralisado ao tomar decisões importantes no trabalho, sua depressão retarda seus processos cognitivos.

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7. Você se sente muito, muito dominado pela culpa

Você se desculpa por cada pequena coisa? Você está completamente dominado por sentimentos de culpa quase todos os dias? A culpa excessiva é um sinal furtivo de depressão que pode pegá-lo de surpresa.

O sentimento de culpa associado à depressão pode incluir preocupações culpadas com falhas passadas ou presentes percebidas. Também pode incluir um senso exagerado de responsabilidade pessoal por questões triviais e aumento da autoculpa.

A depressão pode surgir sorrateiramente em você. As pessoas são condicionadas a procurar esse sentimento de tristeza avassaladora como o sintoma principal da depressão, mas a verdade é que os sintomas acima podem se desenvolver com o tempo e às vezes são difíceis de detectar. Se você descobrir que alguns desses sintomas prejudicam seu funcionamento social, ocupacional ou outras áreas de funcionamento, ligue para o seu médico de atenção primária para obter um encaminhamento para tratamento. Quanto mais cedo você começar o processo de tratamento, mais cedo a depressão desaparecerá e você poderá retomar suas atividades diárias normais.

Fontes do artigo

1. American Psychiatric Association,Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013: Pages 160-168.

2.Trivedi, M., The Link Between Depression and Physical Symptoms,The Primary Care Companion to the Journal of Psychiatry, Volume 6 (Sup 1), 2004: Páginas 12-16.

3. Judd, L., Schettler, P., Coryell, W., Overt Irritability / Anger in Unipolar Major Depressive Episodes Past and Current Characteristics and Implications for Long-term Course,JAMA Psychiatry, Volume 70 (11), 2013: Páginas 1171-1180.

4. Schuckit, M., Smith, T., Kalmijn, J., Relações entre grandes depressões independentes, uso de álcool e outras substâncias e problemas relacionados ao longo de 30 anos em 397 famílias,Jornal de estudos sobre álcool e drogas, 2013.

5. American Psychiatric Association,Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013: Pages 160-168.

6. Ibid.

Última atualização: 24 de fevereiro de 2020