5 maneiras de apoiar sua comunidade durante o COVID-19

Talvez seja clichê dizer que a crise traz à tona o mais profundo amor humano e solidariedade, bem como a mais profunda dor. Mas essa afirmação é um truísmo porque é verdadeira. Mesmo durante os horrores da pandemia do coronavírus, há esperança na comunidade.

Se você, como bilhões em todo o mundo, está atualmente se distanciando socialmente em casa, é normal sentir-se impaciente, ansioso ou impotente . É um impulso natural querer estar fisicamente presente com nossos entes queridos em crise, então a falta de reuniões - eventos como protestos, serviços religiosos ou reuniões comunitárias - que normalmente nos fortalecem, pode ser particularmente cansativo agora.

Mas mesmo à distância, você continua sendo uma parte crucial da sua comunidade. Ajudar seus vizinhos pode ser uma maneira profunda de se ajudar: a conexão social é fundamental para nossa saúde física e emocional , e o envolvimento da comunidade pode literalmente acrescente anos à sua vida . Se você está se sentindo motivado a apoiar sua comunidade, mas não tem certeza de como ajudar, tente uma destas sugestões para atender às necessidades vitais dos vizinhos enquanto constrói solidariedade a uma distância de dois metros.

As redes de ajuda mútua são organizações comunitárias de base, geralmente baseadas na localidade, que adotam uma abordagem comunitária de compartilhamento de recursos para a solidariedade social.

As redes de ajuda mútua geralmente não são ONGs e não são organizações de caridade. A caridade implica uma estrutura de quem dá para quem não dá; a ajuda mútua, por outro lado, pressupõe que todos precisam de algo e têm algo a dar, seja tempo, suporte emocional, recursos materiais ou simplesmente sua presença. Atualmente, muitas redes de ajuda mútua estão focadas em juntar dinheiro para pessoas que perderam o emprego, redistribuir mantimentos para vizinhos necessitados, verificar vizinhos vulneráveis ​​ou fornecer serviços coletivos como creche ou entrega de alimentos.

Você pode olhar através destes nacional e diretórios internacionais para encontrar uma rede de ajuda mútua perto de você. Você também pode pesquisar por Redes específicas da cidade de Nova York ou encontre recursos para pessoas especificamente no cinturão de ferrugem . Ou você pode iniciar uma rede de ajuda mútua própria, entrando em contato com os vizinhos por e-mail, uma árvore de telefone ou um grupo do Whatsapp e determinando as necessidades e recursos coletivos. Verificação de saída este kit de ferramentas para começar!

Nossos anciãos são algumas das fontes mais valiosas de amor, sabedoria e força em nossas vidas e comunidades, e ainda assim eles estão em maior risco agora. Mesmo os mais velhos que têm recursos suficientes para se isolar e têm a sorte de permanecer saudáveis ​​podem sentir maior solidão devido ao distanciamento social.

Se você está se distanciando socialmente em casa, agora é um ótimo momento para se reconectar com os mais velhos em sua vida. Ligue para seus avós, tias e tios ou mentores, pergunte o que eles precisam e simplesmente passem um tempo (remoto) juntos. Se você tem vizinhos idosos em seu prédio ou em seu quarteirão com os quais não se conectou antes, coloque um bilhete sob a porta se apresentando, deixando seu número e oferecendo ajuda para fazer compras ou simplesmente conversar. Se você estiver fazendo entregas para pessoas, lembre-se de praticar protocolos sanitários para evitar que idosos vulneráveis ​​entrem em contato com o vírus.

instituto nacional de transtorno bipolar de saúde mental

Você também pode ser voluntário em uma organização local de assistência a idosos para verificar os vizinhos com ligações regulares ou entregas de mantimentos. Verifique para encontrar organizações de serviços para idosos em sua área .

Em cidades dos Estados Unidos, as medidas de distanciamento social estão levando a reduções sem precedentes no número de passageiros do transporte público. Ao mesmo tempo, muitos trabalhadores essenciais ainda precisam usar o transporte público para chegar ao trabalho, aumentando o risco de adoecer. E com as taxas de passagens de transporte público a preços historicamente altos em cidades como Nova York, acessar o transporte público mesmo nos melhores tempos pode ser um sério desgaste para as finanças das pessoas.

Se você comprou um passe de transporte público mensal ou multi-meses e agora está trabalhando em casa, considere doá-lo a um funcionário essencial. Se você está na cidade de Nova York, você pode conectar-se aos vizinhos por meio do metrô Corona . Se você mora em outro lugar, pode entrar em contato com amigos ou vizinhos diretamente ou oferecer acesso ao transporte público por meio da rede local de ajuda mútua.

A história oral é o primeiro esboço da memória pública. É uma forma de validar e elevar as experiências das pessoas comuns, cujas vidas muitas vezes não são registradas. Os historiadores já estão documentando a pandemia do coronavírus para a posteridade. Você pode ajudar sua comunidade a fazer o trabalho vital de lembrar contribuindo com sua história para uma universidade, organização de mídia ou sem fins lucrativos, ou tornando-se um cidadão historiador oral.

Pessoas em todo o país podem se tornar historiadores orais voluntários ou enviar sua própria história, com Projeto de história oral COVID-19 da Universidade de Indiana . No epicentro americano da pandemia, os residentes do Brooklyn podem compartilhar suas histórias com Biblioteca Pública de Brooklyn , enquanto nova-iorquinos de todos os bairros podem participar de Projeto de história oral COVID-19 da Columbia University . Enquanto isso, você também pode contribuir para os esforços regionais de história oral se for residente de Arkansas , Indiana , Chicago , Missouri , Appalachia Centro-Sul , ou Pensilvânia Ocidental .

Com o CDC agora recomendando, e alguns estados exigindo, que os residentes usem coberturas faciais em público, as máscaras de tecido são ainda mais importantes. Seja você um alfaiate especialista ou apenas aprendendo a costurar, você pode ajudar a manter seus vizinhos seguros.

Obtenha-nos PPE inclui recursos abrangentes para fabricantes de máscaras domésticos. Eles têm padrões de máscara e dicas sobre as melhores práticas sanitárias, bem como links para costureiros se conectarem com outros fabricantes em suas áreas. Encontre as máscaras também ajuda a conectar fabricantes a profissionais de saúde e outros profissionais essenciais que precisam de máscaras.

Primeiro, costure máscaras para você e membros de sua família, para que você possa entregá-las com segurança a outras pessoas. Em seguida, entre em contato com vizinhos, amigos e parentes para oferecer seus serviços de confecção de máscaras e doar para hospitais locais e organizações comunitárias. Se você estiver doando para pessoas fora de sua casa, abandonar sem contato ou enviar as máscaras pelo correio é a aposta mais segura.

lidando com a depressão nos relacionamentos

Com muitos de nós nos preocupando em como comprar comida, cuidar de nossa família, manter um teto sobre nossas cabeças e nos curar de doenças, a perspectiva de fazer ainda mais pode parecer esmagadora. Que, a pressão para ser produtivo durante a auto-quarentena - afinal, as revistas nos dizem, agora temos muito tempo extra em nossas mãos - pode levar ao autojulgamento e à vergonha.

A verdade é que a maioria das pessoas que trabalhamnãotêm mais tempo livre em suas mãos - e se tivermos, podemos ter preocupações mais graves, como cuidar de crianças, do que aprender a fazer a massa fermentada perfeita. Como Jessica Bloom escreve, não temos que ser mais produtivos durante a quarentena . Se você está sobrecarregado ou sua saúde está vulnerável, você não deve sentir qualquer obrigação de fazer mais do que simplesmente cuidar de si mesmo e de seus entes queridos. Lembre-se de que o autocuidado é o cuidado da comunidade, pelo simples fato de que você é um membro valioso de sua comunidade e seu bem-estar é importante para todos.

Se, no entanto, você está procurando se sentir mais conectado, para atender às suas próprias necessidades enquanto ajuda os outros ou para recuperar sentimentos de propósito, agir para ajudar sua comunidade é um belo passo. Os vírus são inerentemente coletivos, passando de corpo a corpo, e ainda assim as incríveis desigualdades sociais nos EUA significam que algumas pessoas estão sentindo a pressão mais do que outras agora. Estender a mão, mesmo de nossos sofás, ajuda a corrigir essas desigualdades, garantindo que cada um de nós tenha acesso a recursos, solidariedade e apoio.