4 maneiras de evitar sabotar sua saúde mental durante aplicativos de namoro

Quando entrei para o cenário do namoro online em 2011, criei estrategicamente meu perfil com as palavras-chave, frases e fotos certas que pensei que me dariam a melhor chance de conseguir um encontro e, com sorte, um relacionamento de longo prazo que terminaria em casamento. Foi um desafio aceitar esse novo nível de vulnerabilidade e anunciar publicamente que estou solteiro, parecendo, e por falar nisso, você poderia me escolher?

Aplicativos de namoro como Bumble representam algumas das experiências sociais de maior bilheteria em lojas de aplicativos em todo o mundo. Bumble's Avaliação de $ 1 bilhão vem quando ultrapassou US $ 100 milhões em receita em 2017. Ela atingiu esse patamar ao oferecer algo diferente para a experiência do aplicativo de namoro: deixar a outra parte iniciar a conversa.

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Namorar na era moderna é um processo que requer paciência enquanto você desliza, clica e envia mensagens em um mar de pessoas potencialmente significativas. Para proteger sua saúde mental desde o primeiro dia de criação de seu perfil, siga estas diretrizes principais ao navegar em aplicativos de namoro.

1. Mantenha a simplicidade

Pode ser tentador replicar seu perfil em uma dúzia de aplicativos de namoro para aparentemente aumentar suas chances de sucesso, mas pense novamente. Gerenciar conexões em várias plataformas pode deixar seu telefone vibrando com notificações o dia todo, fazendo você se sentir oprimido e exausto antes de realmente mergulhar.

Escolha um ou dois sites que se adaptem aos seus objetivos, crenças ou interesses finais e concentre-se neles. Você estará mais apto a encontrar correspondências compatíveis antes de se queimar.

2. Conheça os seus disjuntores

Conectar-se a centenas de novas pessoas com uma variedade de personalidades e experiências é emocionante e um grande benefício do namoro online. É importante que você entre neste mundo virtual com uma lista definida de quebradores de acordo para ajudá-lo a navegar pelo labirinto de pessoas.

Ver uma foto atraente pode levá-lo a deixar sua preferência por namorar um não fumante ou alguém sem filhos. Escreva quais características são essenciais para você e, em seguida, mantenha-as.

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3. Fique forte em quem você é

Clicar em fotos de perfil dignas do Instagram, dia após dia, pode impactar negativamente nossa auto-estima e confiança. A mídia social, em geral, tem sido vinculada a níveis mais elevados de solidão, inveja, ansiedade, depressão, narcisismo e habilidades sociais reduzidas. Em uma pesquisa, 60% das pessoas usando a mídia social relatou que isso afetou sua autoestima, que o cientista comportamental atribuiu ao ver apenas o 'rolo de destaque' da vida das pessoas.

Focar em construindo sua confiança ao usar aplicativos de namoro, repetindo afirmações positivas, questionando seu crítico interior e reservando um tempo para cuidar de si mesmo.

4. Manter relacionamentos e atividades da vida real

Construir uma presença de namoro online pode ser uma prioridade enquanto mantém seus hobbies e atividades da vida real. o probabilidade de encontrar um primeiro encontro por meio de um amigo, por exemplo, versus online pode ser menos, mas é sua sessão de pintura semanal, série de concertos ao ar livre favorita e amor por viajar que, em última análise, tornam você uma combinação mais atraente em aplicativos de namoro online. Honre essas paixões e interesses e, com sorte, você encontrará alguém com quem compartilhá-los.

uma pessoa que está inquieta, tensa e nervosa sem motivo aparente está experimentando:

Reserve um tempo para também promover relacionamentos com amigos e familiares que podem servir como uma rede de apoio inestimável (e uma grande caixa de ressonância) para o seu aventura app namoro .

Esteja aberto à empolgação que as novas oportunidades trazem

Como qualquer nova experiência, esteja aberto para onde a oportunidade o levar, colocando sua saúde mental em primeiro lugar. Agende tempo para desconectar da tecnologia para que você possa sair revigorado e pronto para interagir com novas pessoas com um senso de identidade mais forte. E não perca de vista as possibilidades que ainda existem fora da tecnologia.

Tudo é possível - até mesmo o amor online!