Compreendendo o impacto persistente do trauma nos relacionamentos

“Alguém que passou por traumas também tem dons para oferecer a todos nós - em sua profundidade, seu conhecimento de nossa vulnerabilidade universal e sua experiência do poder da compaixão.” -Sharon Salzberg, autora e professora.

- por Jor-El Caraballo, LMHC / Talkspace Therapist

São 19h10 e você está esperando ansiosamente no restaurante que seu parceiro escolheu para seu encontro noturno semanal.Você costuma se atrasar um pouco porque experimenta três roupas diferentes antes de sair, mas hoje à noite você chegou cedo para fazer sua reserva para o jantar às 19h e está esperando no restaurante desde 18h50.

Você quer mostrar ao seu parceiro que está empenhado em trabalhar para garantir a sua pontualidade.O servidor parou várias vezes para anotar seu pedido e você está cada vez mais desconfortável enquanto espera por seu parceiro.

Quando seu parceiro finalmente chega às 7h15, ele começa a se desculpar, percebendo que você está realmente abalado.Antes que seu parceiro tenha a chance de explicar que ajudou a intervir em um acidente na rodovia a caminho do restaurante, você saiu correndo em pânico.

Historicamente, pensava-se que o trauma era uma condição que afetava principalmente os veteranos que enfrentavam o combate em tempos de guerra. Anteriormente conhecido como 'choque de bomba', 'coração do soldado' e 'estresse de combate', os pesquisadores chegaram a reconhecer quetranstorno de estresse pós-traumático (PTSD) não é algo reservado apenas para veteranos. O trauma relacional pode ser igualmente prejudicial à vida cotidiana.

Conforme nossa compreensão do estresse pós-traumático evoluiu, as pesquisas continuaram a explorar o que constitui o estresse pós-traumático e como ele surge.Eventos como acidentes de carro, agressão sexual e (ameaças de) violência caíram sob a égide de eventos traumáticos.Isso não quer dizer, entretanto, que as pessoas que vivenciaram esse tipo de incidente sempre desenvolvem PTSD.

Muitos de nós já sofremos acidentes de carro e, posteriormente, não atendemos aos critérios para a condição. Além disso, existem muitos sobreviventes de abuso que estão fora da categoria de diagnóstico.

Os profissionais de saúde mental contemporâneos passaram a entender o trauma (de alguma forma) como um evento quase inevitável na vida de uma pessoa.

Alguns compreenderam dois tipos distintos de trauma.Eventos como experiências de quase morte, como as mencionadas acima, são considerados experiências do tipo “grande T”, enquanto outras experiências se enquadram na categoria de trauma “pequeno t”.Este último tipo de evento normalmente se refere a incidentes causados ​​por traumas de relacionamento, como abandono, que não atendem aos critérios limitantes do manual de diagnóstico.

Os tipos de traumas “pequenos t” podem ter um impacto profundamente negativo em certas pessoas e nas pessoas ao seu redor.

Eles podem ser graves interrupções na capacidade das pessoas de formar e manter ligações significativas com outras pessoas.Por exemplo, imagine o trauma de uma criança de 8 anos depois de um dos pais sair de casa abruptamente sem qualquer explicação.Embora a criança possa não entender os motivos pelos quais os pais deixaram a casa, ela ainda sentirá o impacto desse abandono por muitos anos.

A exposição a traumas relacionais, como a perda abrupta de um dos pais, pode ser especialmente devastadora em uma idade tão jovem.Talvez seja a história subjetiva da pessoa no cenário mencionado acima e pode fornecer uma visão sobre sua reação.Ela pode ter crescido esperando, em algum nível, que seu parceiro (ou outras pessoas importantes em sua vida) os deixasse à vontade.

Qualquer discussão ou conflito pode levar a sentimentos de pânico. Qualquer ligação perdida pode levar a pessoa a pensar que seu parceiro finalmente decidiu ir embora. Qualquer mal-entendido pode fazer a pessoa compensar e colocar de lado suas necessidades para manter o parceiro por perto.

Trauma não é apenas sobre aqueles grandes e assustadores eventos de vida que acontecem conosco em experiências de quase morte.

A morte de um ente querido ou a negligência ou abandono por parte de um cuidador também pode ter um impacto grave em como nos relacionamos com outras pessoas em nossas vidas, como amigos, parceiros românticos e outros membros da família.

Se você puder explorar sua própria história, poderá começar a ver como o fio do “pequeno” trauma se entrelaçou e ao longo de sua vida.Então, você pode começar a se fortalecer para mudar seus efeitos remanescentes enquanto se esforça para criar e manter conexões significativas ao longo dos vários estágios de sua vida.

Você pode superar o trauma e reconstruir sua vida.

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