A maneira surpreendente como sua posição de sono afeta seu cérebro!

Uma nova pesquisa sugere que nossas posições de sono preferidas influenciam a capacidade do cérebro de se livrar dos resíduos metabólicos, o que acaba afetando nossa função cognitiva geral e a manifestação de doenças neurológicas. Portanto, preste atenção.

Você pode ou não estar ciente de quenossos cérebros se envolvem em um processo de limpeza que elimina resíduos metabólicos quando vamos dormir. É o chamado sistema glifático e é muito legal! Aqui está um breve vídeo educacional sobre como funciona, de nossos amigos da University of Rochester Medical School.

O sistema glifático

Qual das alternativas a seguir não é um dos efeitos colaterais menores típicos dos medicamentos antipsicóticos?

Agora, vamos levar o que você acabou de aprender um pouco mais. De acordo com Neha Kashyap , relatórios para DailyRx,'Pesquisadores da Stony Brook University descobriram que dormir de lado, em comparação com dormir nas costas ou no estômago, pode remover de forma mais eficaz os resíduos cerebrais e reduzir o risco de Alzheimer, Parkinson e outras doenças neurológicas. ”

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Apesar dea pesquisa foi conduzida apenas em camundongos e os resultados são bastante promissores, mesmo que mais investigações sejam necessáriaspara traduzi-los para os humanos. Em um Comunicado de imprensa , o co-autor do estudo e professor de neurocirurgia da University of Rochester Medical Center, Maiken Nedergaard, PhD, afirmou que:

“É interessante que a posição lateral (lateral) do sono já é a mais popular em humanos e na maioria dos animais - mesmo na natureza - e parece que adaptamos a posição lateral do sono para limpar de forma mais eficiente o nosso cérebro dos resíduos metabólicos que se acumulou enquanto estamos acordados, ”

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Embora mais pesquisas devam ser realizadas, este estudo em particular oferece um interessante vislumbre da complexidade do mecanismo de autolimpeza do cérebro. A única coisa que podemos tirar disso é que dormir o suficiente é incomensuravelmente útil para manter nossos cérebros mais afiados por mais tempo.

E dormir de lado pode ser uma das melhores maneiras de obter o máximo benefício do nosso sono.

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