O assédio sexual tem a ver com saúde mental, não apenas no local de trabalho

Lembro-me de uma reunião em uma empresa para a qual trabalhava, onde as pessoas faziam piadas sobre uma apresentação sobre assédio sexual. Nada disso fazia sentido para mim e eu certamente não estava rindo. Por que eles estavam brincando sobre algo tão sério, rindo sobre isso e fazendo isso na frente de seu chefe? Bem, na verdade, ele também estava contando piadas.

Em que mundo é apropriado menosprezar o assédio? Eu me perguntei o que aconteceria se eu fosse assediado enquanto estivesse na empresa. Eu seria levado a sério se decidisse denunciá-lo? Eles fariam piadas sobre mim pelas minhas costas? Eu seria demitido? Felizmente, não fui assediado sexualmente no trabalho - mas nem todo mundo tem tanta sorte.

O assédio sexual é mais comum do que você imagina

De acordo com o National Women’s Law Center, pelo menos um quarto das mulheres na força de trabalho sofreram assédio sexual no trabalho. Dessas mulheres, 70% a 90% não relatam que foram assediadas. Esses números falam por si e devem servir como uma chamada de atenção.

Algumas pessoas pensam que o assédio sexual não é grande coisa, talvez apenas uma questão no local de trabalho que precisa ser tratada pelo departamento de recursos humanos, se é que precisa. No entanto, o problema é muito mais profundo do que isso. Na verdade, podemos estar negligenciando a identificação e a denúncia de assédio sexual. Isso significa que o número de pessoas que sofrem assédio sexual, no trabalho ou não, pode ser ainda maior.

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A especialista em trauma, Cynthia Stocker, LICSW, explica: “Acho que uma das razões pelas quais as pessoas não acham que é tão comum é porque não entendem como reconhecê-lo. As pessoas não entendem o que se qualifica como assédio sexual, então tendem a ignorá-lo quando é mais um tipo de assédio sexual de baixo nível. ”

O espectro de assédio sexual é grande. Pode variar de um comentário severo a estupro. Não importa o tipo de assédio, nenhum ato é pequeno demais para ser denunciado e nenhum ato deve ser descartado. Stocker diz: 'Nós, como mulheres, fomos ensinadas a aceitar isso, atender às necessidades das pessoas e dizer: 'Tudo bem, tudo bem. Eu vou superar isso. ' As mulheres foram condicionadas e amedrontadas para não se posicionarem e defenderem seus direitos. Stocker diz que muitas mulheres justificam a passividade pensando: “Eu não quero ser uma vadia. Ser assertivo é ser uma vadia. Eu não vou fazer isso. Então eu posso apenas engolir e superar isso. Afinal, eu quero um trabalho melhor e ele não agarrou minha bunda, ele apenas fez um comentário - então não é tão ruim. '”

O impacto do assédio sexual na saúde mental

Mas a realidade é que isso é ruim. Os efeitos do assédio sexual podem afetar seriamente a saúde mental. Stocker afirma: “Os efeitos duradouros são bastante graves. A auto-estima é enorme. Isso realmente diminui a auto-estima das pessoas. Ensina-lhes que seus corpos são sua moeda. ”

uma pessoa com transtorno de estresse pós-traumático que está tendo "flashbacks" é:

Além da baixa auto-estima, o assédio sexual está relacionado à doença mental. Estudos mostram que a maioria das mulheres assediadas experimentará uma grande reação ao estresse - desde ansiedade a distúrbios do sono e depressão. Especialmente se o assédio sexual ocorreu no início da carreira de alguém, pesquisa sugere que os sintomas de depressão são mais prováveis ​​de serem de longo prazo. Além disso, dependendo da natureza do assédio, a vítima pode ter sintomas de PTSD e flashbacks. Sem mencionar que relacionamentos futuros podem ser afetados.

Como você pode lidar com o assédio sexual

Se você está lidando com assédio sexual no trabalho, Stocker tem algumas dicas valiosas. “Se você tem um departamento de RH, provavelmente deveria procurá-lo antes de tudo.” Stocker também mencionou a importância da documentação. “Você tem que entender que você não tem culpa. Você simplesmente não está! Isso é super importante. É importante criar um plano de ação com seu departamento de RH e tentar segui-lo. Eu também me certificaria de colocar suas preocupações por escrito, bem como articulá-las verbalmente. ” Cada empresa tem políticas diferentes quando se trata de assédio sexual, então você vai querer verificar o manual do funcionário (pelo menos uma vez ... ahem) para ver qual é o problema. Stocker também sugere manter um diário para que você tenha um registro escrito de todas e quaisquer ocorrências de assédio.

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Agora, que tal um plano de ação para humanos em geral? Precisamos, como diz Stocker, “mudar o clima” em torno do problema. Precisamos parar de ficar calados sobre o problema - se você é uma vítima, um espectador ou apenas alguém que quer ajudar. Precisamos criar uma discussão maior em torno do tópico. Os limites devem ser redefinidos e os assediadores precisam saber que estão cruzando uma linha que nunca deveriam cruzar novamente.

Stocker sugere conversas em um espaço seguro como uma forma de redefinir limites e sentimentos de voz. Ela diz: “Para mim, um espaço seguro é um espaço onde você pode ter um diálogo aberto e comunicação sem sentir que vai ser condenado ao ostracismo por expressar suas opiniões e que a conversa é mantida de forma respeitosa Se isso for realizado, você pode realmente ter uma conversa significativa, independentemente do que você acredita. ”

Então, vamos todos nos esforçar para que nossas vozes sejam ouvidas e também para ouvir as vozes dos outros. Não importa o seu gênero, pense antes de falar. O impacto de suas palavras é mais forte do que você pensa. Como você já sabe, os efeitos deles podem durar a vida toda. É hora de mudar o clima. É hora de pensar no preço das mulheres e no impacto do assédio sexual na saúde mental.