Terapia para vício em pornografia: o que você precisa saber

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Buscar tratamento para o vício em pornografia é um daqueles tópicos desagradáveis ​​que as pessoas tendem a evitar discutir. O problema é grande demais para ser ignorado. Mais que 200.000 americanos são viciados em pornografia. The American Society of Addiction reconhece o vício em pornografia como um problema de saúde legítimo . Todos os dias, os profissionais de saúde mental usam a terapia do vício em pornografia para ajudar as pessoas a abandonar sua dependência e desenvolver uma mentalidade sexual saudável.

A terapia do vício em pornografia geralmente se concentra em questões relacionadas à vergonha, negação, solidão, medo da intimidade e, às vezes, ansiedade social. Pode iluminar questões que 'existem nas sombras', disse o terapeuta L. Gordon Brewer , que tem experiência no tratamento de clientes devido ao vício em sexo e pornografia. Brewer acrescentou que oferecer consideração positiva incondicional é especialmente importante ao ajudar pessoas com dependência.

Terapeutas que tratam clientes com dependência de pornografia costumam usar terapia cognitivo-comportamental [TCC] para tratar das questões por trás do vício. Esta forma de psicoterapia tenta mudar as crenças do cliente, mostrando-lhes como seus pensamentos são irracionais ou prejudiciais. Eles também ajudam os clientes a compreender como o consumo excessivo de pornografia os impede de viver uma vida plena e ter uma mentalidade saudável sobre sexo, relacionamentos e intimidade.

As pessoas freqüentemente se tornam viciadas em pornografia porque permite que elas escapem para as fantasias, em vez de enfrentar a realidade. A pornografia também é uma distração que permite às pessoas adiar o tratamento de problemas ou emoções dolorosas. Terapia aborda essas questões e explora por que o cliente deseja exagerar em fantasias.

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A terapia do vício em pornografia reconhece como pornografia pode mudar o cérebro e tende a ter mais efeitos negativos nos homens do que nas mulheres. Os terapeutas que tratam o vício são geralmente bem versados ​​nas pesquisas mais recentes.

Os clientes decidem qual será o objetivo da terapia contra o vício em pornografia. Alguns querem parar totalmente de assistir pornografia. Outros querem apenas reduzir o consumo dele e garantir que não esteja afetando negativamente suas vidas.

Às vezes, existem metas incrementais. Pessoas viciadas em pornografia gastam pelo menos 11 horas por semana visualizá-lo, de acordo com a Relativity (anteriormente conhecido como Sexual Recovery Institute). Um terapeuta pode incumbir um cliente de reduzir o consumo para oito horas, depois para seis e assim por diante.

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Os objetivos e processos na terapia do vício em pornografia também variam, dependendo se o cliente está em um relacionamento monogâmico. Se o cliente for solteiro, ele provavelmente se concentrará apenas em questões individuais ou relacionamentos anteriores. Clientes em relacionamentos às vezes iniciam terapia porque o vício da pornografia está limitando sua intimidade ou fazendo com que seu parceiro se sinta indesejável. Às vezes, o parceiro incentiva o cliente a procurar terapia ou participa de sessões de aconselhamento de casais.

Alguns clientes assinam um “ contrato de sobriedade sexual ”Para motivá-los ainda mais a mudar. Isso é mais comum para clientes que têm vários vícios relacionados à atividade sexual.

Os terapeutas geralmente incentivam os clientes a aumentar seu estilo de vida e a buscar ajuda adicional de grupos de apoio. Praticar exercícios, meditar e se socializar regularmente pode fazer com que a terapia funcione mais rápido e diminuir a chance de uma recaída.

Se você está lutando contra o vício em pornografia e quer um tratamento acessível, considere. É confidencial e você pode acessá-lo a qualquer hora e em qualquer lugar. Muitos clientes se conectaram com nossos terapeutas para vencer seu vício.