Mês de Conscientização sobre Saúde Mental: A Terapia Me Ajudou
Esta postagem faz parte do nosso #TherapyHelpedMe série para o mês da consciência da saúde mental. O Talkspace compartilha histórias de como a terapia ajuda pessoas de todas as origens a enfrentar os desafios diários da vida moderna.
Muitos de nós estão cientes da terapia e de seus benefícios positivos. Talvez você tenha lido Freud na faculdade, esteja familiarizado com retratos de terapeutas de filmes ou TV, ou veja histórias negativas sobre a saúde mental de uma celebridade em capas de tabloides no corredor do caixa do supermercado. O que você ouve com menos frequência são as histórias dos efeitos profundos da terapia sobre aqueles que a experimentam e as formas inesperadas de mudança de vida com que pode melhorar o bem-estar, independentemente dos seus desafios.
de onde vem a oxitocina
Maio é o Mês da Conscientização sobre Saúde Mental e é importante reconhecer as lutas enfrentadas por aqueles que sofrem de doenças mentais. Em 2016, cerca de 16,2 milhões de adultos nos Estados Unidos - ou 6,7% de todos os adultos - tiveram pelo menos um episódio depressivo maior . Tão alarmante, cerca de 19,1% dos adultos nos EUA lidaram com um transtorno de ansiedade no ano passado.
A terapia provou ser eficaz no tratamento dessas condições, mas, apesar dessas estatísticas surpreendentes, muitas pessoas evitam procurar terapia. Eles imaginam que é apenas para os doentes mentais graves ou os ricos. No entanto, a terapia pode ter um impacto tremendo em quem procura maneiras mais produtivas e eficazes de lidar com o estresse diário da vida moderna. A terapia pode ajudar a todos nós.
Decidimos examinar a vida de 20 pessoas, para ver como a terapia as ajudou.
Adoraríamos que outros ouvissemseuhistória de como a terapia o ajudou a superar seus desafios diários. Adicionar mais vozes à conversa ajuda a reduzir o estigma em torno das conversas sobre saúde mental e dá força a outras pessoas que procuram ajuda. Use a hashtag #TherapyHelpedMe e marque-nos Instagram ou Twitter para fazer parte da conversa.
Se você acha que é hora de ver se a terapia funciona para você,.
