Como as novas mães estão lidando com a pandemia do Coronavirus
No início deste ano, Katie Cloyd de Nashville, Tennessee, deu à luz seu último filho - sua primeira filha. Depois de lutar depressão pós-parto após o nascimento de seus dois filhos anteriores, Katie ansiava por um período pós-parto muito mais tranquilo e estável.
“Quando meu terceiro filho nasceu em janeiro, pensei que finalmente havia escapado do pós-parto ansiedade Sofri com o nascimento dos meus dois primeiros filhos ”, ela compartilhou. “Os primeiros meses de sua vida foram os mais saudáveis que eu já senti em anos.”
Então, em março, o COVID-19 foi lançado. E parecia que o tapete havia sido puxado debaixo dela.
O choque de ser pai de um recém-nascido durante a pandemia
“A pandemia atingiu e tudo mudou”, diz Katie. “Este não é o plano que eu tinha no meu último primeiro ano com um bebê. Não é como eu imaginei nada disso. '
Mas não era apenas porque ela agora tinha que passar incontáveis horas dentro de casa com seus filhos, isolada. Não era apenas que ela teria que perder todos os 'primeiros' que imaginou experimentar com seu novo bebê, como mostrar sua filha para sua família estendida ou passar férias no verão com sua família.
O choque e o estresse de cuidar de um bebê durante uma crise global de saúde começaram a afetar sua saúde mental.
“Sinto que passo pelo menos parte do dia me acalmando ativamente, tentando controlar minha ansiedade para poder cuidar de casa e de meus filhos, incluindo meu filho de oito meses”, diz Katie.
Além do estresse parental do isolamento, Katie estava lidando com o perigo real e presente e todos os “e se” do próprio vírus. Ela ficaria doente? Seu esposo ficaria doente? Quão vulneráveis seriam seus filhos pequenos ao vírus?
a ansiedade é uma doença crônica
“Estar em alerta máximo para o perigo de uma pandemia faz com que os pais pareçam confusos, complicados e exaustivos”, ela compartilhou.
A pandemia ampliou as lutas que as novas mães enfrentam
Katie está longe de estar sozinha. Mesmo antes da pandemia, mães de recém-nascidos já estavam sob tremendo estresse. Os recém-nascidos requerem cuidados 24 horas por dia, e é quase impossível lidar com esta tarefa exaustiva e opressiva sozinho. E, no entanto, muitos pais são forçados a fazer isso.
A criação moderna de filhos é muito mais isolada do que costumava ser, quando comunidades inteiras se reuniam para dar amor, apoio e comida às famílias pós-parto. Agora, as famílias costumam ser separadas pela distância, os avós podem não estar tão prontamente disponíveis para ajudar e as redes de apoio pós-parto podem ser difíceis de encontrar e acessar.
A pandemia, com seu isolamento social forçado, ampliou os novos problemas rosto dos pais - e criou novos também.
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Como a Dra. Pooja Lakshmin, M.D., uma psiquiatra perinatal, compartilhou um artigo para O jornal New York Times .
“Em minha prática clínica e em um grupo de bem-estar materno Covid-19 que co-fundei, as mulheres expressaram seus medos sobre uma série de possíveis cenários angustiantes: partos sem uma pessoa de apoio; ser uma das 15 por cento das mulheres grávidas assintomáticas para Covid-19 e enfrentando uma possível separação do bebê; e se recuperando durante o período pós-parto sem a ajuda de familiares ou amigos para fornecer apoio. ”
Junte tudo isso com a perda de compartilhar marcos do bebê com seus entes queridos, junto com a dor da maternidade não parecer como você esperava - além do esgotamento dos protocolos de segurança COVID - e você tem uma receita para uma crise de saúde mental pós-parto .
Lutas de saúde mental tornaram-se mais comuns para novas mães
De fato, os problemas de saúde mental pós-parto, incluindo depressão pós-parto e ansiedade pós-parto, estão aumentando desde a chegada da pandemia.
Como a Dra. Lakshmin aponta, novas mães que não têm apoio social após o parto são mais propensas a experimentar transtornos de humor pós-parto - e ela viu esse aumento em sua própria prática.
“Como psiquiatra especializado em cuidar de mulheres grávidas e puérperas, observei um aumento nas preocupações intrusivas, obsessões, compulsões, sentimentos de desesperança e insônia em minhas pacientes durante a pandemia de coronavírus”, escreve o Dr. Lakshmin.
Embora ainda seja muito cedo para que um corpo completo de pesquisas apareça sobre como a pandemia está afetando a saúde mental de novas mães, algumas pesquisas já vieram à luz mostrando que a pandemia está tendo um impacto profundo.
Por exemplo, um estudo de junho de 2020 publicado em Fronteiras na saúde global da mulher , encontraram aumentos acentuados nos transtornos de humor pós-parto entre as novas mães. Das 900 mães grávidas e puérperas estudadas, 41% tiveram sintomas de depressão e 72% tinham sintomas de ansiedade “moderada a alta”. Na pré-pandemia, esses números ficam na faixa de 15% para depressão e 29% para ansiedade.
“O que descobrimos é que as mães realmente não estão bem agora”, disse a Dra. Margie Davenport, uma das pesquisadoras do estudo. CBS News .
“Esperávamos que as mulheres experimentassem taxas mais altas de depressão e ansiedade”, comentou Davenport. “Mas a magnitude do aumento foi realmente muito chocante para mim.”
Como gerenciar sua saúde mental pós-parto durante a pandemia
Então, o que tudo isso significa para uma nova mãe ou uma futura mamãe que está pensando em criar um bebê durante uma pandemia?
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Por mais que seja importante ser realista sobre as lutas que você pode enfrentar em termos de saúde mental, nem tudo é tristeza e destruição. Com o suporte adequado, você pode superar esse período, mesmo que alguns problemas de saúde mental surjam para você.
É tudo uma questão de ser proativo e buscar a ajuda de que você precisa.
“Estou pedindo às mulheres que não esperem para buscar ajuda”, aconselha o Dr. Lakshmin. “Pode ser tentador descartar seus sintomas como apenas estresse. Mas, a depressão ou ansiedade perinatal que pode ser causada por Covid-19 ainda é depressão ou ansiedade perinatal. ”
O Dr. Lakshmin explica que discutir qualquer problema que você possa estar tendo com seu provedor de serviços de saúde é um excelente primeiro passo. Mas você também pode precisar entrar em contato com um terapeuta especializado em transtornos de humor pós-parto para resolver totalmente os problemas que você está tendo.
A boa notícia é que, junto com todas as tensões da era moderna dos pais, a tecnologia tornou mais fácil do que nunca para novos mães acessem os serviços de saúde mental de que podem precisar , especialmente durante uma pandemia. Muitos provedores estão oferecendo serviços de telessaúde e terapia online opções.
Quanto a Katie, após o choque inicial de perceber que sua experiência pós-parto seria muito diferente do que ela esperava, ela está se ajustando.
“Até agora, estou fazendo funcionar”, diz ela. “Não importa como me sinta, continuo atendendo às necessidades de todos. Mas fazê-lo em relativo isolamento está me esgotando de uma forma que nunca experimentei antes. Eu tenho sorte de ter um sólido sistema de suporte e lugares para virar caso se torne incontrolável. Isso é muito. ”
Seu conselho para outras mães é semelhante ao do Dr. Lakshmin:não tenha medo de pedir ajuda.
“Meu conselho seria manter o controle disso com seu médico, embora marcar consultas seja muito mais complicado agora, e garantir que pelo menos uma pessoa de confiança em sua vida saiba que você precisa de apoio ativo”, diz ela. “Não tente fazer isso sozinho, especialmente em uma pandemia.”
