Como dominar a temporada de volta às aulas com seu estudante universitário

Voltar às aulas pode ser um estressante tempo para qualquer um, mas quando você está enviando seu filho para a faculdade - especialmente se esta for sua primeira vez - você provavelmente está sentindo muitas emoções confusas, de medo a tristeza e espanto. Afinal, este é o seubebê,e você os está enviando para o mundo sem você. Pode parecer que há muito em jogo e, embora você esteja se preparando para esse momento desde que seu filho nasceu, pode parecer um soco no estômago quando realmente acontece.
Os dias e semanas que antecedem o abandono da faculdade são naturalmente estressantes. Há uma lista de verificação sem fim de itens para comprar e embalar. Você quer ter certeza de que seu filho está devidamente matriculado nas aulas, que seu plano de alimentação está definido e que ele saberá para onde ir se ficar doente ou precisar de orientação. Você se preocupará com seus corações ternos e se eles serão capazes de lidar com a adversidade que estão prestes a enfrentar.
De muitas maneiras, você se preparou para essa transição nos últimos 18 anos e não há muito mais para se preparar além de acreditar na resiliência inata de seu filho - e manter a fé.
Ainda assim, existem algumas coisas importantes que você pode fazer para voltar às aulas com seu filho da faculdade.

1. Pratique 'Habilidades para a Vida'

Nos meses e semanas que antecedem a queda, certifique-se de que seu filho se sinta confortável com coisas como lavar roupa, preparar refeições simples para si e administrar seu dinheiro. Obviamente, é melhor se esta não for a primeira vez que eles estão aprendendo essas coisas e você não quer fazer muita pressão, mas quer ter certeza de que eles se sintam confortáveis ​​com os tipos de coisas que precisarão começar cuidar por conta própria.

2. Visite o Campus

Se ainda não o fez, agende uma visita ao campus. É muito mais fácil aprender quando você não está no meio de outros alunos confusos do primeiro ano. Aproveitando um fim de semana de lazer no campus como um família - talvez visitar algumas atrações locais e alguns petiscos deliciosos - ajudará seu filho a se aquecer para o local e começar a se sentir em casa.

3. Saiba mais sobre os recursos do campus

Antes de chegar, certifique-se de ter uma lista de recursos importantes, como a farmácia local, a enfermeira e o médico da escola, os conselheiros da faculdade e psicólogos . Visto que a transição para a faculdade provavelmente representará uma das maiores mudanças na vida de seu filho, é importante que ele tenha apoio, não apenas para sua saúde física, mas também para seu bem-estar mental. Algumas faculdades oferecem mais desses recursos do que outras, mas - um terapeuta licenciado que seu filho pode contatar 24 horas por dia, 7 dias por semana - pode ser um grande apoio, independentemente das ofertas da universidade. Alguns pais também encontrarão seu próprio médico local para seu filho ou poderão ingressar em um banco local para que seu filho tenha ajuda pessoal para as necessidades bancárias. Faça o que fizer, é bom saber a configuração do terreno e ter uma lista de recursos disponível para o seu filho antes de qualquer problema surgir.

4. Modelo e prática de autocuidado

Não são apenas 'habilidades para a vida' que seu filho precisará dominar quando chegar à faculdade. Aprender a lidar com todas as novas emoções complexas que sentem ao entrar neste terreno desconhecido é vital. Você pode discutir o seu próprio transição para a faculdade ou para outras situações novas. Você pode enfatizar que é normal se sentir solitário, deslocado e ansioso. Você pode falar sobre quais mecanismos de enfrentamento seu filho já desenvolveu e outras situações em que eles prosperaram apesar dos desafios.

diferentes tipos de ataques de ansiedade

5. Ajude seu filho a se manter organizado

Assim como a transição do ensino fundamental para o ensino médio, ou do ensino médio para o ensino médio, seu filho terá um novo conjunto de responsabilidades. Na faculdade, é fácil ficar relaxado porque ninguém garante que você acorde na hora certa e vá para a escola. Não há ninguém para perguntar se sua lição de casa foi feita, ou para ir à drogaria às 22h para pegar um cartaz extra. Discuta maneiras pelas quais seu filho será capaz de fazer algumas dessas coisas sozinho. De calendários online a lembretes eletrônicos, seu filho pode experimentar o que funciona melhor para ele.

6. Fique emocionalmente disponível

Você não quer ser autoritário, mas também não pode esperar que seu filho faça isso sozinho. Certifique-se de que eles sabem que você está ao seu lado. Eles podem enviar mensagens de texto ou ligar para você a qualquer hora, até tarde da noite, se estiverem inseguros ou solitários. Diga a eles todos os detalhes minuciosos de seus dias são interessantes para você, quer eles pensem que você se importará ou não. E certifique-se de que eles sabem que você não julgará seus sentimentos, ou mesmo suas decisões erradas. Você vai ouvi-los e apoiá-los, não importa o quê.

7. Reúna sua própria rede de apoio

A maioria das faculdades tem grupos de apoio online para pais de alunos. Junte-se a um para que você possa ficar 'por dentro' sobre o que está acontecendo no campus e para trocar informações sobre como se preparar para o próximo ano. Fique conectado com quaisquer outros amigos que estão mandando seus filhos para a faculdade - é uma experiência única e vale a pena compartilhar. Lembre-se também de que você precisa de seu próprio cuidado durante esse processo. É extremamente emocionante deixar seu filho na faculdade! Portanto, tenha um plano de autocuidado para você. E lembre-se de trazer lenços extras para levar: você vai precisar deles.

Mandar seu filho para a faculdade inclui uma grande agitação emocional e física, mas antes que você perceba, seu filho estará acomodado - e você também poderá respirar novamente. Lembre-se de que milhões de famílias já passaram por isso antes e conseguiram sair do outro lado intactas e prosperando. Então aguente firme - você conseguiu.