Como identificar os sintomas de PTSD, de acordo com um terapeuta
Ataques de pânico, pesadelos, pensamentos intrusivos, depressão e insônia são sintomas comuns de PTSD , mas um dos sintomas mais característicos e debilitantes do PTSD envolve “flashbacks”, a sensação de reviver um evento traumático.
A terapeuta do Talkspace Christine Tolman compartilha que, “PTSD tem três sintomas principais. Se você estiver tendo pesadelos, flashbacks de um incidente traumático ou um aumento em sua consciência mais de seis meses após um evento traumático, é provavelmente uma boa ideia falar com um profissional ”. A condição pode se desenvolver em qualquer pessoa que tenha passado por um evento perigoso, chocante ou com risco de vida, como guerra, estupro, abuso infantil ou um acidente grave. Muitas vezes, quem sofre de PTSD também pode desenvolver depressão.
Sinais de alerta de PTSD: de acordo com nossos terapeutas
Só porque alguém passou por algo traumático, não significa que sofrerá de PTSD. Existem outras condições de ansiedade no mesmo reino para estar ciente, como Transtorno de estresse agudo .
Pode ser benéfico conhecer os sinais de alerta do PTSD, por isso falamos com os Terapeutas do Talkspace - Elizabeth Hinkle, LMFT; Rachel O’Neill, Ph.D. LPCC-S; e Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - para compilar uma lista de sintomas, sinais de alerta de que você ou alguém que você ama pode estar sofrendo de PTSD. Esses sinais incluem:
- Pesadelos frequentes / intensos
- Pensamentos / memórias intrusivas do evento
- Dissociação
- Hipervigilância
- Irritabilidade
- Sentindo-se em guarda
- Evitar pessoas, lugares ou situações
- Flashback do evento ou memórias intrusivas sobre o evento traumático
- Sentindo-se entorpecido ou separado do mundo
- Incapacidade de parar de pensar ou aliviar a situação
- Sintomas físicos - suor nas mãos, palpitações ou dor de estômago - quando encontrados em uma situação que o lembra de um evento traumático
Embora o PTSD possa ser uma condição debilitante - em alguns casos, levando anos para o sobrevivente ficar estável e saudável o suficiente para processar o trauma - com tratamento apropriado, ele pode ser superado com sucesso.
Entender o que está acontecendo em seu cérebro durante um flashback de PTSD pode ajudá-lo a aprender estratégias para lidar com a situação. Você pode trabalhar com um terapeuta para identificar os gatilhos para seus flashbacks. Aprender esses sintomas e sinais de alerta de PTSD é um ótimo primeiro passo para obter ajuda ou ajudar um ente querido.
Em busca de tratamento para PTSD
Consultar um terapeuta pode ser um ótimo primeiro passo para determinar o melhor tratamento para você ou para um ente querido. Um terapeuta experiente pode orientá-lo e fornecer mais educação sobre terapia cognitivo-comportamental [CBT] , movimento ocular e dessensibilização e terapia de reprocessamento [EMDR] e outras opções comuns para quem sofre de PTSD e estresse traumático. Se você está pronto para começar a falar com um terapeuta hoje,.
