Suicídio no feriado é um mito - e uma oportunidade para conscientização

A noção popular de aumento das taxas de suicídio em torno do feriado é um mito, de acordo com anos de dados coletados pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças [CDC]. As taxas de suicídio são realmente mais baixas durante dezembro e atingem o pico na primavera. A mídia perpetua esse mito, mas não é o pior tipo de mentira.

Conscientizar e prevenir o suicídio é uma conversa que devemos ter durante todas as estações, então por que não aproveitar a invenção do blues da mídia? É uma chance de cuidar das pessoas de quem gostamos e ser proativo, em vez de esperar até a primavera. Aproveitar a onda da cobertura da mídia permitirá que você alcance mais pessoas também por meio da mídia social.

Suicídio tem algumas estatísticas surpreendentes: cerca de 8,3 milhões de pessoas pensam em suicídio a cada ano. De acordo com a International Association for Suicide Prevention, alguém morre por suicídio a cada 40 segundos . São mais de 800.000 mortes por suicídio por ano. Para cada pessoa que morre por suicídio, outras 20 pessoas tentam fazê-lo.

Temos o dever de proteger nossos colegas e as pessoas de quem cuidamos, portanto, aqui estão sete coisas que você deve saber sobre a conscientização e a prevenção do suicídio.

“Às vezes, até para viver é um ato de coragem.”

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―Seneca

Existem muitos recursos à sua disposição

• The National Suicide Prevention Lifeline tem um bate-papo online e uma linha telefônica 24 horas por dia, 7 dias por semana, no número 1-800-273-8255 se você estiver pensando em suicídio ou precisar de ajuda para um ente querido.
• O Projeto Trevor , que visa atender jovens LGBT, tem uma linha de prevenção de suicídio 24 horas por dia, 7 dias por semana, no número 866-488-7386.
• Trans Lifeline hospeda um programa exclusivo que oferece conselheiros de pares para pessoas trans que pensam em suicídio (EUA: 877-565-8860, Canadá: 877-330-6366).

Esses são alguns recursos selecionados aos quais você pode recorrer se você ou um ente querido estiver enfrentando pensamentos e comportamentos suicidas. Se você ou alguém de quem você gosta precisa de ajuda imediata, ligue para o 911 ou para o pessoal de emergência em sua área local para receber suporte imediato.

A saúde mental desempenha um papel crítico no suicídio

Embora nem todos os que cometeram ou tentaram suicídio tenham uma condição de saúde mental diagnosticável, a pesquisa reflete que as pessoas que vivem com diagnósticos como depressão grave e transtorno bipolar compõem 30-70% das mortes . O uso de álcool também desempenha um papel crítico na redução das inibições e na promoção de um controle deficiente dos impulsos. O tratamento adequado para condições de saúde mental e abuso de substâncias é essencial para qualquer conscientização ou atividade de prevenção do suicídio.

Suicídio tem sinais de alerta comuns e prevalentes

A pesquisa descobriu que muitas pessoas que tentam ou cometem suicídio exibem sentimentos e comportamentos perturbadores que levam às suas tentativas. Os exemplos incluem: pensamentos recorrentes de morte ou suicídio, falar muito sobre morte e suicídio, expressar pensamentos de se sentir um fardo para os outros e sentimentos de desesperança. Existem muitos outros sinais frequentemente associados ao risco de suicídio. Suicide Awareness Voices of Education tem um útil lista de sinais de alerta a serem observados para ajudar a prevenir o suicídio.

Certos dados demográficos apresentam taxas elevadas de suicídio

Os esforços de prevenção do suicídio têm historicamente se concentrado em jovens homens brancos. A pesquisa mostrou outras pessoas que sofrem discriminação contínua, como Jovens LGBT , populações indígenas e refugiados experimentam taxas elevadas de suicídio. De acordo com a Organização Mundial de Saúde [OMS], o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos.

Adultos mais velhos devem ser um foco

De acordo com a American Foundation for Suicide Prevention , as taxas de suicídio foram mais altas para pessoas com 45 anos ou mais. Fatores como aumento do isolamento, depressão e condições médicas difíceis estão entre alguns dos fatores de risco associados ao envelhecimento dos adultos.

Conscientização e prevenção do suicídio ajudam a desmantelar o estigma da debilidade

O foco na conscientização sobre o suicídio ajuda a quebrar o estigma dos problemas de saúde mental e da desesperança que muitos de nós enfrentamos após uma tragédia pessoal. Projetos como Viva com Isso ajuda a capacitar todos nós para ter conversas significativas sobre a prevenção e conscientização do suicídio.

A mídia social acelerou seu jogo

Como todos nós vivemos mais online, sites de mídia social como Facebook e Twitter adotaram formulários de denúncia de automutilação que você pode usar se estiver preocupado com um status ou tweet que vê na linha do tempo de alguém. Você pode acessar Página “Report Suicide Content” do Facebook e Página “Report Self Harm” do Twitter .

É hora de notarmos os sinais de alerta e oferecer nosso apoio para aqueles que mais precisam. Você pode salvar a vida de alguém de quem gosta. Isso é maior do que qualquer presente material que você possa dar durante as férias.