O Coronavirus mudou a saúde mental para sempre?

Quase diariamente, parece haver um artigo de notícias detalhando o impacto da pandemia de coronavírus na saúde mental dos indivíduos. Provedores, médicos e pesquisadores se preocupam com o impacto imediato do isolamento social, mas também com as consequências de longo prazo do desastre econômico e da reclusão em nosso bem-estar. A saúde mental já foi referida como uma “segunda onda” de questões relacionadas à pandemia.

Como seres humanos, vivemos coletivamente um momento sem precedentes e, como tal, é mais fácil do que nunca compreender todas as maneiras pelas quais a saúde mental pode ser afetada pela pandemia global.

Mas o coronavírus - e tudo associado a ele - realmente saúde mental mudou para sempre?

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A resposta é complicada, mas, em resumo, sim, a saúde mental provavelmente mudou como resultado da atual pandemia. No entanto, como todas as mudanças, provavelmente também haverá alguns aspectos positivos na forma como abordamos a saúde mental e o bem-estar pós-pandemia.

A importância da saúde mental e do bem-estar

Uma coisa que fica aparente é quanta ênfase a pandemia global deu à importância da saúde mental. Enquanto as pessoas em todo o mundo lutam para manter um distanciamento físico seguro para se proteger contra a contração do coronavírus, existem ameaças simultâneas ao bem-estar mental, social e emocional.

Mais do que nunca, há conversas na mídia sobre maneiras de lidar com os impactos relacionados à saúde mental que todos enfrentamos por causa da pandemia. Desde o medo e a incerteza associados à possível contração do vírus até as preocupações constantes com o emprego e a estabilidade econômica, os indivíduos em todo o mundo são afetados de forma única e pessoal pela pandemia.

Os efeitos cumulativos do estresse associado à pandemia provavelmente terão efeitos duradouros que se propagam pela sociedade. Mesmo quando as ameaças à saúde física representadas pelo vírus diminuírem, as ameaças à saúde mental permanecerão. Após a pandemia, os indivíduos em todo o mundo precisarão se reajustar às suas vidas e determinar seu caminho a seguir - em certo sentido, eles procurarão encontrar seu novo normal.

A importância do tratamento e do apoio à saúde mental durante esse período não pode ser exagerada; aqueles que estão navegando na vida pós-pandemia provavelmente se beneficiarão com a exploração de maneiras de abordar todos os pensamentos e sentimentos associados à convivência com o trauma coletivo que suportamos.

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o surto de coronavírus também expôs enormes fissuras em nossa rede de segurança social e destacou ainda mais o abismo de desigualdade entre ricos e pobres. Para muitos, essas realidades impactam não apenas como vivenciam a pandemia de maneira concreta, mas também aumentam cumulativamente o tributo emocional e psíquico dessa tragédia. O impacto do vírus não foi sentido da mesma forma, mas previsivelmente se fragmentou em linhas raciais e econômicas.

Do lado positivo, mais pessoas estão atendendo às suas necessidades de saúde mental. Há muito mais conversas nas notícias e na mídia sobre autocuidado, saúde mental e a importância da terapia. Atletas, celebridades e outras figuras proeminentes estão compartilhando suas próprias experiências com tratamento de saúde mental de uma forma que normaliza as experiências de procura de terapia. O aumento da atenção à saúde mental provavelmente levará a uma diminuição do estigma associado ao tratamento de saúde mental.

O papel dos serviços de saúde mental à distância

Agora, mais do que nunca, ser capaz de se conectar com um profissional de saúde mental e ao mesmo tempo manter uma distância física segura é um serviço vital que pode salvar vidas. Seguindo em frente na pós-pandemia, o papel dos serviços de saúde mental à distância provavelmente terá um papel maior no tratamento das necessidades de saúde mental da sociedade. Na verdade, a terapia online é agora o modo dominante pelo qual acessamos os cuidados de saúde mental.

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À medida que continuarmos a nos distanciar fisicamente de maneira responsável nos próximos meses, talvez até anos, será importante atender simultaneamente às nossas necessidades de saúde mental. Os indivíduos que começaram a acessar os serviços de saúde mental provavelmente verão o valor em continuar esses serviços enquanto navegam pela vida pós-pandemia. O afluxo de terapeutas que agora são treinados para fornecer serviços de terapia à distância, e o número de usuários que desejam esses tipos de serviços, provavelmente aumentará o uso de serviços digitais de saúde mental no futuro.

Nossa necessidade de conexão humana

Como praticamos o distanciamento físico, tornou-se evidente o quão importante é para nós fique emocionalmente conectado . As lições aprendidas com a pandemia ressaltaram como é importante manter um senso de conexão emocional com amigos, família, colegas de trabalho e aqueles que ocupam lugares especiais em nossa vida.

Talvez uma das maiores mudanças em nossa saúde mental pós-pandemia seja uma maior ênfase na conexão social com aqueles que são importantes para nós. A exigência de isolamento físico levou a sentimentos de desespero e desconexão; no entanto, conforme começamos a seguir em frente, agora há espaço para aprofundar esses relacionamentos e construir um senso mais forte de comunidade e conexão.

Agora sabemos como é importante ver os amigos e a família. Mas também jogos de beisebol, bares, nosso restaurante favorito, praias, parques, nosso deslocamento diário, olhares bobos de colegas de trabalho após longas reuniões, feriados, correr para o shopping para tomar sorvete. É improvável que consideremos essas coisas garantidas na próxima vez que pudermos entregá-las.

Como mundo, estamos atualmente passando por um trauma coletivo; mas, por meio do trauma, geralmente vem a resiliência. Como uma comunidade global, temos a oportunidade de dar sentido a essa experiência, de passar por ela juntos e, de certa forma, nos recuperar deste momento difícil com um renovado senso de esperança e inspiração.