A ciência suporta curas “milagrosas” para ansiedade e depressão?

Fato: os americanos são ansioso . Mostra de pesquisa ansiedade é a doença mental mais comum nos EUA, afetando 18,1 por cento dos americanos a cada ano e um terço dos americanos ao longo da vida . Então, não é nenhuma surpresa que um cobertor comercializado como capaz de ajudar com inquietação e nervosismo arrecadou US $ 4,7 milhões no Kickstarter.

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Não começou com cobertores, no entanto, e não termina com cobertores. Existem livros de colorir para adultos, velas de aromaterapia, óleos essenciais, lâmpadas solares e uma série de outros produtos que afirmam serem projetados para calma pessoas para baixo. Então, eles fazem?

Os produtos de “cura” realmente funcionam?

De acordo com os especialistas, a resposta é ... depende.

“Eles podem funcionar para algumas pessoas, mas não para outras”, diz Cynthia Catchings, terapeuta LCSW-S e Talkspace. “Ao tentar encontrar soluções para viver mais feliz vidas, encontramos um mundo de marketing nos dizendo o que comprar e o que fazer para não nos sentirmos ansiosos ou tristes. Desesperados para encontrar uma solução rápida, permitimos que as empresas de mídia social e marketing ditem o que é popular ou não. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, e a ideia de 'tamanho único' não pode ser usada no tratamento de ansiedade ou depressão . '

De acordo com Catchings, há alguma ciência por trás do uso de certos produtos para ansiedade e outros doenças de saúde mental . Ela disse que embora não haja pesquisas suficientes por trás de todos os itens e sua eficácia, há pelo menos alguns estudos que demonstram os benefícios de ações semelhantes - abraços e abraços, por exemplo. São dois aspectos que fazem parte da descrição de um cobertor com peso: Quando o cobertor é usado, ele lembra um abraço.

“Os benefícios do abraço são bem conhecidos”, disse Catchings. “A oxitocina é um importante neurotransmissor que nos ajuda a nos sentirmos mais felizes, calmos e menos ansiosos. Estudos demonstraram que abraçar e abraçar produzem oxitocina, daí a ideia de o cobertor produzir algum tipo de alívio para a ansiedade. ”

Marketing vs. Medicina

Mas, o resultado final é que produtos como esses podem ser mais marketing do que remédio .

“Esses itens milagrosos se tornaram muito populares por causa das campanhas de marketing realizadas e alguns dos itens vendidos são promovidos por pessoas como você e eu, como na categoria de óleo essencial”, disse Catchings.

Aromaterapia como exemplo

A maioria dos óleos essenciais vendidos nos Estados Unidos vem de duas empresas sediadas em Utah - Young Living e doTerra. Ambas as empresas seguem um modelo de negócios multinível (muitas vezes assustadoramente semelhante a um esquema de pirâmide). Os distribuidores compram produtos a preços de atacado e vendem a preços de varejo, mas, de acordo com O Nova-iorquino , o dinheiro real vem do recrutamento de outros distribuidores para sua “linha descendente” e da obtenção de uma comissão sobre suas vendas.

Os benefícios dos produtos de óleo essencial são frequentemente elogiados por um vendedor e não têm apoio médico ou citação oficial de pesquisa. Nesse caso, cabe ao comprador determinar seu valor final, ou o fato de que seu benefício pode ser atribuível ao efeito placebo.

No entanto, novamente, a pesquisa mostra que pode haver alguns benefícios para os indivíduos que usam óleos essenciais. De acordo com um Artigo do U.S. World & News Report , resultados de um ensaio clínico de 2016 publicado no Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research descobriram que inalar um perfume de lavanda por quatro semanas ajudou a prevenir estresse , ansiedade e depressão em mulheres após o parto. As 140 mulheres foram divididas em um grupo que recebeu aromaterapia - inalando três gotas de óleo essencial de lavanda a cada oito horas durante quatro semanas - e um grupo controle. O estudo descobriu que as pacientes que receberam aromaterapia tiveram escores de depressão significativamente mais baixos em duas semanas, um mês e três meses após o parto.

Da mesma forma, um estudo publicado em 2014 no jornal Biomed Research International descobriu que 44 pessoas idosas que sofrem de dor crônica experimentaram uma redução significativa dos níveis de ansiedade e estresse após participarem de um programa de aromaterapia de quatro semanas, em comparação com 38 pessoas no grupo de controle. Mas lembre-se de que esses estudos são pequenos e os resultados não são conclusivos.

Interessado em experimentar esses produtos? Considere estas dicas ...

Se você está pensando em experimentar produtos sem receita que afirmam ajudar a aliviar a ansiedade ou depressão, faça uma pesquisa e leia o máximo que puder sobre esses itens. Existem diferentes cobertores, óleos e caixas de luz - e muitos outros produtos que podem ajudar a aliviar os sintomas das principais doenças.

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Catchings fornece essas dicas para pacientes que desejam explorá-las:

• Procure empresas que oferecem amostras grátis ou permitem que você experimente produtos e devolva-os se não estiver satisfeito.
• Ao usar itens perfumados, como óleos essenciais, tenha em mente que alguns deles são fortes e alguns cheiros podem ser ofensivos para outras pessoas. Eles também podem afetar a qualidade do ar.
• Leve em consideração que a ajuda de um profissional de saúde mental é sempre melhor. Não existe uma solução rápida para a ansiedade. Superar um transtorno mental exige tempo e empenho. A terapia envolve um plano individualizado e, embora esses produtos possam ajudá-lo nesse processo, é improvável que sejam uma solução abrangente.

Não importa como você escolha tratar os sintomas de ansiedade ou depressão, certifique-se de entender a diferença entre remédio e um bom marketing. Isso pode economizar seu tempo, dinheiro , e decepção potencial. Pode haver soluções mais eficazes para os desafios, mas não existe cura milagrosa.