Lidando com sentimentos complicados em torno de abusadores

Recentemente, um homem que conheço foi declarado assediador sexual em série. Eu digo 'sei' em um sentido bastante infeliz: fui abordado online por, fui a um encontro e até beijei o cara alguns anos atrás. Seus avanços sexuais muito avançados sempre deixaram um gosto ruim na minha boca.

Quando as revelações foram ao vivo, com dezenas de mulheres contando histórias de seu comportamento desrespeitoso e agressivo, me senti feliz por ele ter sido exposto, mas com vergonha de não ter dado ouvidos aos meus instintos. Eu me culpei por ignorar seu comportamento grosseiro e deixar minha esperança de que ele poderia acabar sendo um cara decente ter precedência sobre os sinos de advertência tocando em minha cabeça.

Dar àquele homem o benefício da dúvida não foi minha culpa. E se você ficou com um parceiro abusivo , ou até mesmo dar a um cara uma segunda chance depois que ele te assediou, não é sua culpa também. A pressão para ser gentil, generoso e misericordioso - especialmente como mulheres - é martelada em nossas cabeças desde o nascimento.

Muitas vezes, somos treinados para priorizar os sentimentos de outras pessoas sobre nossas preferências, conforto e até mesmo segurança. Quando se trata de relacionamentos abusivos, especificamente, tantos fatores - desde dependência financeira até autoconfiança reduzida e acreditar que nossos parceiros podem mudar - podem nos impedir de partir.

É normal ter sentimentos complexos por alguém que o assediou ou abusou de você. No entanto, o abuso nunca é culpa da pessoa abusada. É sempre culpa do agressor, que se aproveita da confiança da vítima para machucá-la. As vítimas não podem mudar os abusadores e não é saudável ou seguro tentar.

Nóspode, no entanto, cuidar de nós mesmos e decidir o que precisamos para ser felizes, saudáveis ​​e para viver livres da violência emocional, sexual e física.

Por que as vítimas permanecem em relacionamentos abusivos?

Se você nunca esteve em um relacionamento abusivo, pode ser difícil para entender como a dinâmica do abuso pode ser complexa. Afinal, se alguém está sendo abusado verbalmente, emocionalmente, sexualmente ou fisicamente, seu primeiro impulso não seria ficar o mais longe possível do agressor?

É um pouco mais complicado do que isso. Às vezes, as vítimas de abuso realmente querem ir embora, mas simplesmente não podem. Eles podem ser financeiramente dependentes de seus parceiros abusivos, ou podem temer perder a custódia de seus filhos. Eles também podem ter medo genuíno por sua segurança e até mesmo por suas vidas. Pesquisas mostram que as vítimas correm maior risco de homicídio por parceiro íntimo quando tentam sair .

Embora pessoas que nunca estiveram em tais situações possam dizer insensivelmente que ficar é irracional, essas são, na realidade, reações racionais e compreensíveis a uma situação perigosa e devastadora. Todos os sobreviventes, se eles saem ou não , e como eles se sentem sobre seus agressores, merecem apoio e respeito.

O abuso emocional pode tornar difícil seguir em frente

Relacionamentos abusivos são sobre controle, e isso inclui controle das emoções das vítimas por meio de abuso psicológico e iluminação a gás. Parceiros abusivos podem manipular as vítimas por meio de ameaças, coerção ou conversa doce.

eu acho que quero me matar

Ciclos abusivos pode incluir uma 'fase de lua de mel', quando o parceiro abusivo pede desculpas pela violência passada, promete que não vai repetir seu comportamento e trata seu parceiro com gentileza. O parceiro abusivo pode genuinamente sentir remorso por suas ações e ter a intenção de cumprir essas promessas. Mas sem um compromisso sustentado com a mudança, trabalho árduo e apoio psicológico, muitas vezes voltar aos padrões antigos , tornando inseguro para a vítima ficar com eles e fazendo essas promessas outra forma de controle.

Este ciclo geralmente funciona por meio da experiência fisiológica e psicológica de ligação de trauma . Relacionamentos abusivos podem ser incrivelmente intensos, com a pessoa abusada alternando entre a dor lancinante quando o agressor a fere ou degrada e a alegria profunda quando o agressor escolhe ser gentil. Este ciclo de recompensa e punição pode levar as vítimas a racionalizar o abuso e tente ao máximo agradar o parceiro abusivo - mesmo que o parceiro abusivo continue a magoá-los.

Finalmente, por mais difícil que seja para as pessoas que não sofreram abuso entender, os relacionamentos abusivos são ainda relacionamentos . Como qualquer outro relacionamento, eles podem conter momentos de intimidade, doçura e apoio.

Ao contrário de um relacionamento saudável, no entanto, em um relacionamento abusivo, esses momentos de intimidade fazem parte de um ciclo mais amplo de controle. Freqüentemente, dão à vítima uma falsa esperança de que as coisas vão melhorar no futuro. Embora essa esperança, infelizmente, muitas vezes seja mal orientada, também é um sentimento real, e as vítimas de abuso merecem o espaço e tempo para lamentar o que seus relacionamentos significaram para elas, assim como qualquer outra pessoa.

Não importa como você se sinta em relação ao seu agressor, você merece apoio

Sentimentos complexos são normais e humanos, e ter sentimentos complexos em relação a parceiros abusivos não é errado nem ruim. A verdade é que você merece apoio e atenção, não importa como se sinta em relação ao seu agressor. E embora não possamos mudar nossos abusadores e, para nossa própria segurança, não devemos tentar, podemos advogar por nós mesmos e buscar os cuidados de que precisamos para ser saudáveis ​​e seguros.

Se você está atualmente em um relacionamento abusivo, pode buscar apoio de entes queridos, profissionais de saúde mental e centros de recursos de violência doméstica, como o Linha direta nacional de violência doméstica . Você também pode encontrar recursos em fazendo um plano para se manter seguro.

Se você deixou um relacionamento abusivo e está lutando com traumas do passado ou sentimentos complexos sobre o abuso (incluindo ainda sentimentos pela pessoa que abusou de você), é uma boa ideia procurar terapia e apoio de entes queridos solidários, sobreviventes. grupos e linhas diretas para vítimas.

De assediadores online exigindo encontros a um cônjuge abusivo que promete mais uma vez que eles vão mudar, é normal querer pensar o melhor das outras pessoas. Esses sentimentos não nos tornam errados ou maus, eles nos tornam humanos. Em vez de julgar os sobreviventes por terem sentimentos complexos em relação aos abusadores, podemos oferecer aos sobreviventes - incluindo nós mesmos - o apoio compassivo que realmente nos capacita a ter um futuro mais saudável.

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Se você sofreu abuso, você merece apoio e atenção. As linhas diretas e os recursos abaixo podem ajudar.

Você pode ligar para o Linha direta nacional de violência doméstica 24 horas por dia, 7 dias por semana a qualquer momento para suporte:1-800-799-SAFE (7233).

Amor é respeito oferece um Linha direta 24/7 para jovens que lidam com violência por parceiro íntimo: 1-866-331-9474.

O Projeto Anti-Violência oferece um Linha direta 24/7 para pessoas LGBT que sofreram violência ou abuso: 212-714-1141.

1 em cada 6 tem um Chatline 24/7 para sobreviventes do sexo masculino de violência e abuso sexual.