6 maneiras de navegar na mídia social durante uma separação

A mídia social é divertida e tudo, mas pode fazer separar ummuitosmais complicados do que já são. Ver fotos de seu ex pode ser como esfregar sal em uma ferida aberta. Rompimentos vêm com um grande conjunto de desafios, e as mídias sociais podem tornar toda a situação ainda mais difícil.

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Passamos horas em nossos telefones, entre mensagens de texto, assistindo a vídeos do YouTube e usando aplicativos. Quero dizer, pense em quanto tempo passamos deitados na cama alternando entre os mesmos três aplicativos repetidamente. Um estudo mostrou que cerca de metade dos adolescentes acessa as redes sociais constantemente ou de hora em hora.

Se você limitar uso de mídia social , ou fazer alguns ajustes na maneira como você já usa seus aplicativos, você pode fazer com que seu rompimento pareça um pouco menos ruim. Aqui estão algumas dicas para fazer isso.

1. Deixar de seguir ou silenciar seu ex

Quando você está superando um rompimento, vai ajudar se seu ex estiver fora de vista e fora da mente. Se você continuar vendo as fotos que eles estão postando, isso pode fazer você pensar neles mais do que já pensa.

No Instagram, você tem duas opções: você pode parar de seguir ou mudo . Se você silenciar seu ex, ainda o seguirá, mas não verá as postagens ou histórias dele no seu feed. A melhor parte é que eles nem mesmo serão notificados de que você os silenciou!

Por outro lado, se você parar de segui-los, eles podem ser notificados se tiverem um aplicativo para ver quem os deixa de segui-los. Você também pode silenciar o Snapchat de alguém com Modo não perturbe .

2. ... ou bloqueie-os

Em alguns casos, bloquear seu ex pode ser a melhor jogada. Pode parecer que você está tomando medidas drásticas, mas realmente, pode ser o melhor, especialmente se seu ex está assediando você ou se foi realmente um separação ruim .

Dessa forma, nenhum de vocês pode seguir as páginas um do outro. Além disso, você também não será capaz de trocar mensagens, o que é ótimo porque raramente é uma boa ideia mande uma mensagem para o seu ex !

3. Não persiga os amigos deles

Deixar de seguir, silenciar ou bloquear seu ex não será tão eficaz se você ainda seguir ou olhar as páginas de todos os seus amigos, especialmente se eles postarem muitas fotos ou histórias com seu ex nelas.

Não tente bancar o detetive olhando os feeds dos amigos de seus ex para ver o que eles estão fazendo ou com quem estão. Às vezes, a ignorância é uma bênção. Evitando ver seu exqualquer lugarnas redes sociais irá ajudá-lo a avançar mais rapidamente.

4. Faça uma pausa nas redes sociais

Se você está tendo problemas para ficar longe de perseguir nas redes sociais, mesmo depois de deixar de seguir ou bloquear, você pode querer considerar fazendo uma pausa nas redes sociais em geral.

Você não precisa desativar suas contas, mas pode excluir os aplicativos de seu telefone por alguns dias. Tem até apps você pode fazer o download para bloquear ou limitar o uso de mídia social - eu sei, é irônico! Por exemplo, você pode se trancar fora do Instagram depois das 21h, então não pode tentar perseguir enquanto está sozinho na cama.

5. Não poste sobre seu rompimento

É melhor manter seus pensamentos sobre o término offline. Se você quiser falar sobre seus sentimentos (o que você deve fazer!), Converse com seus amigos ou entes queridos pessoalmente e desabafar assim. Alternativamente, você pode começar a escrever no diário , que é uma ótima maneira de ajudar a lidar com separações. Colocar a caneta no papel e escrever sobre como você está se sentindo pode realmente ajudar a acalmá-lo.

Definitivamente, você deve evitar postar qualquer coisa prejudicial sobre seu ex em qualquer plataforma de mídia social. Mesmo se você tiver seu ex bloqueado, um de seus amigos pode facilmente fazer uma captura de tela e enviá-la para eles.

6. Foco nas coisas IRL

Agora é a hora de usar seu novo tempo livre extra para se divertir e se concentrar em outras coisas, como sair com seus amigos! Quando você estava em um relacionamento, talvez passasse mais tempo com seu namorado ou namorada do que com seus melhores amigos. Agora, você pode realmente se cercar de amigos como uma rede de apoio e aumentar ainda mais essas amizades.

Planeje alguns atividades divertidas para o futuro próximo, então você tem algo pelo qual ansiar. E se você quiser enviar uma mensagem de texto para o seu ex, envie uma mensagem para um de seus melhores amigos. Você também terá mais tempo para se exercitar para estudar e melhorar suas notas ou praticar mais seu esporte favorito. O mundo é sua ostra quando você está solteiro!

Rompimentos são uma merda, sem dúvida. Mas se você seguir essas 6 dicas, você estará no caminho certo para ter uma separação mais tranquila e superar seu ex mais rápido. Vá em frente e pare de seguir!