4 maneiras de lidar com os “assustadores de setembro”
A menos que você seja um entusiasta extremo do latte de especiarias de abóbora e avesso ao verão, provavelmente já experimentou os 'Scaries de setembro'.
Ao contrário dos Sunday Scaries, que chegam todas as semanas por volta das 19 horas. no domingo, setembro, os Scaries chegam (felizmente) apenas uma vez por ano, à medida que o outono se aproxima. Há algo em setembro que parece assustador e exaustivo. Esse sentimento exato pode ter levado a um Grammy para Greenday, cuja música 'Me acorde quando setembro acabar' apareceu em seu álbum premiado.
Os sustos de setembro são especialmente reais para quem ainda está na escola, voltando ao mundo dos trabalhos de casa e dos trabalhos de pesquisa. Mas, os adultos que trabalham o ano todo não são imunes aos assustadores de setembro.
Mesmo em empregos de escritório em tempo integral, o verão parece um pouco mais tranquilo do que o outono. Talvez você tenha sorte o suficiente para conseguir as sextas-feiras de verão, ou talvez as pessoas em seu escritório sejam mais propensas a passar um fim de semana de três dias. Quando o estado de espírito do verão está em pleno andamento, as coisas parecem mais relaxadas.
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No entanto, o verão não dura para sempre e as coisas começam a parecer muito diferentes com o fim do verão.
Lidando com os Scaries de setembro
Antes que os Scaries de setembro o deixem completamente para baixo, siga estas 4 dicas para lidar com a situação.
1. Lembre-se dos aspectos positivos da queda
Pense nas coisas do outono que te fazem feliz. Colheita de maçã, cidra enriquecida, torta de abóbora, viagens menos suadas, planejamento elaborado de fantasias de Halloween, pensando em seus cachorros rolando nas folhas caídas de outono - o que quer que te deixe animado.
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Você pode até fazer um setembro lista do balde cheio de pequenas coisas simples que você gostaria de fazer, ver, comer e beber. Em seguida, use esse entusiasmo para neutralizar o pavor que você sente sobre o final de agosto.
2. Planeje algo para esperar
Este é outro método para neutralizar seu medo com entusiasmo! Planejar algo divertido para o final do mês pode dar a você algo para se sentir entusiasmado, mesmo para um momento pelo qual você não esteja se sentindo entusiasmado. Se você está se sentindo mal, pode se animar pensando no que planejou e em como será divertido.
Isso pode ser qualquer coisa, desde uma grande noitada com seus amigos a um jantar íntimo ou escapadela de fim de semana prolongado . As opções são infinitas, mesmo sem clima de verão e praias.
3. Use o tempo de mudança para sua vantagem
Setembro é uma época de transição. Talvez esta seja sua desculpa para tentar um novo corte de cabelo, tingir seu cabelo de uma cor diferente ou presentear-se com algumas peças novas para seu guarda-roupa (porque, você sabe, branco não é permitido depois do Dia do Trabalho). Ei, se comprar material escolar era uma das únicas coisas que você gostava de voltar para a escola naquela época, você pode até comprar alguns novos materiais de mesa para o seu escritório.
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Claro, continue se lembrando de que mudança pode ser uma coisa boa - e certamente nem sempre precisa ser assustador. Além disso, você já sobreviveu a setembros anteriores. Você conseguiu!
4. Delicie-se com um autocuidado extra
Finalmente, permita-se sentir todas as emoções que está sentindo. Suprimir seus sentimentos não vai ajudar. Fale com um amigo ou familiar de confiança e você descobrirá que eles estão se sentindo exatamente da mesma maneira que você.
Você pode fazer um diário para colocar seus pensamentos no papel, controlar seu humor, anotar coisas pelas quais você é grato e tudo mais. Tome banhos extra longos, medite, trabalhe em alguns mantras, pegue seu correção de exercício , qualquer redução de estresse autocuidados métodos funcionam melhor para você. Seu corpo e alma precisam daquele TLC extra.
No final, é simplesmente mais um mês
Siga estas dicas e você será um profissional na luta contra os assustadores de setembro. Lembre-se, você já passou por esses assustadores antes! Muitas vezes, as coisas que tememos acabam não sendo tão ruins quanto pensamos que seriam. Você já fez até setembro antes e pode passar de novo.
Mais, próximo verão estará aqui antes que você perceba.
