4 razões pelas quais os jovens estão lutando com problemas de saúde mental

A geração de jovens de hoje está enfrentando mais problemas de saúde mental do que nunca.

De acordo com Organização Mundial de Saúde , 10-20% das crianças e adolescentes em todo o mundo sofrem de transtornos mentais. o American Journal of Managed Care cita que “entre 2008 e 2017, a quantidade de adultos que experimentaram sofrimento psicológico grave no último mês aumentou entre a maioria das faixas etárias, com os maiores aumentos observados entre os adultos mais jovens com idades entre 18-25 (71%).”

É difícil identificar exatamente quais são as causas raízes, mas o Pew Research Center descobriram que, das pressões que os adolescentes enfrentam nos Estados Unidos, 61% relatam sentir muita pressão para obter boas notas e três em cada dez dizem que sentem muita pressão para ter uma boa aparência (29%) e se encaixar socialmente (28 %).

Fatores-chave em questões de saúde mental de jovens

Aqui estão quatro fatores-chave que moldaram o panorama da saúde mental de hoje:

1. Redes Sociais

Qual é a primeira coisa que você faz quando o alarme dispara pela manhã? Vou ser honesto, sou uma daquelas pessoas que se estica e pega meu telefone antes de fazer qualquer coisa.

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Eu verifico meu e-mail do trabalho, meu e-mail pessoal, meu e-mail da escola, Instagram, Facebook e LinkedIn (nessa ordem). Às vezes eu respondo a mensagens, às vezes fico desviado e começo a trabalhar em um projeto e às vezes vou direto para as profundezas da autocrítica porque sou desencadeado pela postagem de outra pessoa.

Em outras palavras, eu, como muitos jovens, começo o dia me sentindo atrasado, esgotado e 'menos do que'. Que nojo.

2. Sobrecarga de informação

Nossa sociedade dinâmica deixa as pessoas, especialmente os jovens, lutando para se manter atualizados de uma forma que nunca tiveram antes. A sobrecarga de informações é uma das principais razões terapeutas como Rachel O'Neill, Ph.D. LPCC-S e terapeuta Talkspace baseado em Ohio, acreditam que há uma maior prevalência de problemas de saúde mental em jovens do que nas gerações anteriores.

“É difícil fugir do ciclo constante de notícias”, disse O’Neill. “Quer você esteja assistindo a um dos canais de notícias 24 horas na TV ou navegando por um dos mídia social sites. ”

3. Preocupações sobre o futuro

É impossível rolar o feed do Instagram ou folhear a TV sem encontrar alguma notícia deprimente. É difícil ficar otimista e ter uma visão positiva da vida quando tudo o que você vê ao seu redor o lembra de todas as coisas que estão dando errado em nosso mundo.

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Existem inúmeras causas dignas para doar, marchas para participar e petições para assinar. Pode parecer que você nunca está fazendo o suficiente para proteger os necessitados. “Um dos maiores estressores para os jovens é a crescente preocupação com a mudança climática”, O’Neill compartilhou, “uma preocupação muito real que pode impactar sua vida de várias maneiras”.

4. Estigma de saúde mental

Eu costumava ficar com vergonha de dizer às pessoas que fui a um terapeuta. Eu seria vago ou mentiria abertamente sobre por que nunca estive disponível nas manhãs de quarta-feira. Eu iria manter minhas conversas com meu terapeuta em segredo, mesmo que estivesse morrendo de vontade de compartilhar o que estava aprendendo. Eu não queria parecer fraco, estúpido ou nada menos que perfeito. Parecia um tabu para todos.

A boa notícia é que o estigma em torno das questões de saúde mental finalmente parece estar melhorando. “Os indivíduos mais jovens parecem ver a terapia de forma mais positiva do que as gerações anteriores”, disse O’Neill. “Em vez de ver a terapia como algo para pessoas doentes, os jovens tendem a ver a terapia como uma forma de controlar seu bem-estar”, acrescentou ela. “Eles tendem a ver isso como autocuidado”.