O que a não monogamia ética pode nos ensinar sobre relacionamentos saudáveis

Não gosto tanto da monogamia. Sempre foi estranho para mim que a sociedade decida uma maneira de fazer relacionamentos românticos: menino encontra menina; encontro de menino e menina; menino e menina se casam; menino e menina nunca mais namorarão ou dormirão com outra pessoa. Se somos todos únicos, por que devemos aceitar uma regra de monogamia que serve para todos?

Eu não sou o único cético: Cada vez mais , muitas pessoas estão adotando a não monogamia ética. Neste modelo de relacionamento saudável, ter um relacionamento feliz e amoroso não depende de exclusividade romântica e sexual. Em vez disso, a não monogamia ética enfatiza a comunicação e o consentimento.

Muitos psicólogos argumentam que as habilidades que as pessoas em relacionamentos eticamente não monogâmicos desenvolvem para permanecer felizes e saudáveis ​​são lições importantes para todos. Veja como saber se a não monogamia ética é certa para você - e o que ela pode nos ensinar tudo sobre saúde mental nos relacionamentos, independentemente de como escolhermos amar.

A não-monogamia ética não é apenas trapaça?

Trapaça é uma violação da confiança. Quando alguém trai, eles se envolvem em um relacionamento romântico ou sexual com outra pessoa, sem o consentimento do parceiro. A não monogamia ética, por outro lado, enfatiza o consentimento acima de tudo. Isso significa que os parceiros concordam em ver outras pessoas e definir regras, limites ou valores sobre como eles se tratarão e se comunicarão sobre seu (s) relacionamento (s).

tem vários tipos diferentes de relacionamentos eticamente não monogâmicos , como poliamor (que enfatiza relacionamentos amorosos com várias pessoas), relacionamentos abertos (onde um casal tem encontros mais casuais com outras pessoas) e anarquia de relacionamento (uma crença contra hierarquias de amor).

como lidar com pensamentos obsessivos

O ponto central de todos esses formulários é a comunicação entre os parceiros, o respeito pelos limites e valores de cada um e o consentimento. No momento em que um relacionamento para de ser consensual (por exemplo, é segredo ou viola uma das regras básicas acordadas pelos parceiros), ele para de ser não-monogamia ética e se torna - você entendeu - trapaça.

A não monogamia é certa para mim?

O tipo de relacionamento certo com uma pessoa não é necessariamente certo para outra, e o que é certo para uma época da sua vida pode não ser certo para a próxima. Ao refletir sobre seus próprios relacionamentos, você pode se fazer algumas perguntas orientadoras.

Estou genuinamente interessado em dar uma chance à não monogamia ou estou apenas fazendo isso para agradar a um parceiro?

Sentir-se nervoso é normal quando assumimos riscos emocionais. E podemos descobrir algo novo para um grande parceiro nos ensina algo sobre nós mesmos. Mas sentir-se pressionado a fazer algo que realmente não queremos não é saudável para qualquer relacionamento.

Estou comprometido em me comunicar com meus parceiros e verificar comigo mesmo?

Honestidade, autoconsciência e comunicação são habilidades que todos nós desenvolvemos ao longo do tempo. Você não precisa ser perfeito nisso - ninguém é! - mas você tem que estar pronto para aprender.

Estou preparado para lidar com sentimentos de ciúme de uma forma saudável?

Muitas pessoas em relacionamentos não monogâmicos relatam sentir “ compersão , ”Ou felicidade pelo fato de o parceiro ter experiências românticas e sexuais positivas com outras pessoas. Enquanto você definitivamente não tem que sentir compersão para não ser monogâmico - todo mundo sente ciúme às vezes - você precisa estar pronto para desvendar os sentimentos de ciúme e lidar com eles de forma proativa.

Manter-se mentalmente e emocionalmente saudável

A saúde mental e emocional é fundamental em qualquer relacionamento, monogâmico ou não. Aqui estão algumas maneiras pelas quais as pessoas em relacionamentos não monogâmicos se mantêm emocionalmente saudáveis ​​enquanto se comunicam com vários parceiros - habilidades a partir das quais todos podemos crescer.

Definindo regras e limites

Sintomas de asperger em 3 anos de idade

Quando você não tem definições sociais típicas de 'trapaça' nas quais confiar, cabe a você definir seus próprios limites. Esse tipo de autoconhecimento profundo pode beneficiar a todos. Pense no que você precisa para se manter saudável - sexo seguro? seu parceiro avisando se eles vão ficar fora até tarde? - e não tenha medo de pedir aos outros que respeitem esses limites.

Comunicação, comunicação, comunicação

Expressar seus sentimentos, pedir o que você precisa e lidar com o conflito é assustador. Mas uma comunicação clara é uma das bases de qualquer relacionamento saudável - e de ser honesto consigo mesmo.

Auto-introspecção sobre o ciúme

Sentir um pouco de ciúme é normal. Mas em vez de deixar o ciúme ditar suas ações, o que pode levar a padrões de raiva ou controle, você pode parar um momento para entender por que está sentindo ciúme. Você está se sentindo inseguro? Você gostaria que seu parceiro passasse mais tempo com você? Ou você simplesmente não se sente confortável com seu parceiro vendo outras pessoas?

Ouça a sua intuição

Todos nós temos aquela vozinha dentro de nós que nos diz quando algo simplesmente não está certo. Qualquer que seja o seu estilo de relacionamento, você merece se sentir amado, cuidado e respeitado. Se seu instinto está lhe dizendo que você não está sendo bem tratado ou simplesmente que o relacionamento não é o certo para você, ouça.

Não existe um modelo de relacionamento que sirva para todos. Mas se você é monogâmico ou monogâmico , aprender a verificar você mesmo, comunicar-se com seus parceiros e sempre respeitar o consentimento são habilidades que podem ajudar a todos nós a florescer.