Quais são os sintomas do PTSD?

Todos nós passamos por momentos difíceis na vida. Algumas experiências podem até ser de natureza traumática. Mas às vezes - seja por causa do próprio evento, nossas próprias sensibilidades ou uma combinação de fatores - o trauma desses eventos torna-se quase impossível de ser abalado e dura por um longo período.

Quando o trauma parece viver além do evento em si, quando você tem constantes flashbacks do que aconteceu, ou quando acha difícil lidar com esses sentimentos recorrentes, você pode ter desenvolvido um caso de transtorno de estresse pós-traumático, ou PTSD .

O que é PTSD?

o American Psychiatric Association (APA) , descreve PTSD como: 'um transtorno psiquiátrico que pode ocorrer em pessoas que experimentaram ou testemunharam um evento traumático, como um desastre natural, um acidente grave, um ato terrorista, guerra ou combate, estupro ou outro ataque pessoal violento'.

No entanto, é importante observar que você não precisa necessariamente vivenciar ou testemunhar um grande evento, como uma guerra ou um desastre natural, para ser diagnosticado com PTSD. Perder o emprego, romper com alguém, traumas de infância e outras experiências difíceis podem causar PTSD para algumas pessoas.

“O PTSD pode ocorrer em todas as pessoas, em pessoas de qualquer etnia, nacionalidade ou cultura e qualquer idade”, escreve a APA. O PTSD é mais disseminado do que a maioria das pessoas imagina. Como relata a APA, 'PTSD afeta aproximadamente 3,5 por cento dos adultos dos Estados Unidos, e estima-se que uma em 11 pessoas será diagnosticada com PTSD em sua vida.'

Outro detalhe importante é que os sintomas de PTSD podem se manifestar anos após o evento ou experiência traumática. o Anxiety and Depression Association of America (ADAA) observa que os sintomas de PTSD podem aparecer meses após o trauma, mas às vezes leva anos para os sintomas se desenvolverem.

De acordo com ADAA , Os sintomas de PTSD geralmente precisam estar presentes por um mês para que você seja diagnosticado com o transtorno.

pode a ansiedade levar à depressão

Sintomas de PTSD

A experiência de PTSD inclui muitos dos sintomas que você classicamente associa ao PTSD, como pesadelos e flashbacks. Mas existem alguns sintomas de PTSD que são um pouco mais difíceis de reconhecer imediatamente - entorpecimento emocional e insônia, por exemplo - o que às vezes torna difícil para as pessoas procurarem ajuda para o transtorno.

Sintomas emocionais de PTSD

Existem muitas reações emocionais e mudanças de humor que ocorrem como resultado do PTSD. Você pode ter apenas um desses sintomas ou vários - às vezes até no mesmo dia.

Alguns dos sintomas emocionais mais comuns de PTSD incluem:

Sentimentos de desesperança e desespero
Sentindo-se entorpecido ou distante
Dissociação (desconectar de pensamentos, sentimentos, memórias ou senso de identidade)
Querendo se desligar de amigos e familiares
Dificuldade de lembrar, incluindo as memórias do evento traumático
Não aproveitando mais as atividades que você gostava
Sentimentos gerais de negatividade e depressão
Sentindo-se no limite, agitado e com raiva
Sentimentos de culpa e vergonha
Ideação suicida (se você estiver experimentando este sintoma, procure ajuda de emergência imediatamente)

Sintomas físicos de PTSD

PTSD, no entanto, não é apenas um estado emocional, na verdade, muitos dos sintomas de PTSD são de natureza física. O PTSD faz com que seu corpo libere hormônios do estresse, como a adrenalina. Você pode experimentar os sintomas de “lutar ou fugir”, ansiedade e ataques de pânico, todos de natureza física e emocional.

Alguns dos sintomas físicos comuns de PTSD incluem:

Você pode ficar facilmente assustado, agitado ou 'nervoso'
Você pode se sentir 'em guarda', como se o perigo espreitasse por trás de cada esquina
Você pode sentir taquicardia, respiração difícil ou problemas digestivos
Você pode ter problemas para adormecer ou permanecer dormindo
Você pode ter problemas para se lembrar de coisas ou se concentrar
Você pode perder o apetite
Você pode estar mais sujeito a problemas de abuso de substâncias

“Re-experimentando” como um sintoma de PTSD

Além dos sintomas emocionais e físicos de PTSD, outra característica definidora é “reviver” o evento traumático.

As manifestações mais comuns incluem:

Memórias recorrentes do evento traumático
Vivenciando flashbacks do evento
Sonhos ruins ou pesadelos sobre o evento
Sentir-se facilmente 'desencadeado' por coisas que o lembram do trauma

Como posso me sentir melhor?

O PTSD pode fazer você se sentir preso. Você pode pensar que não há como se livrar desses pensamentos assustadores - uma sensação de traum em todo o corpo e as lembranças constantes e recorrentes.

Você deve saber que não está sozinho. PTSD é bastante comum e tratável. O primeiro passo para obter ajuda será encontrar um terapeuta ou psiquiatra de quem você goste e confie. Tente encontrar alguém que se especialize em PTSD e já o tenha tratado. Os tratamentos terapêuticos comumente usados para tratar o PTSD incluem terapia cognitiva comportamental (CBT), Terapia exposta , e Desensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR).

Quando se trata de terapia, hoje você tem mais opções do que nunca. Você pode agendar uma consulta com um terapeuta presencial. Terapia online e psiquiatria online Há outras possibilidades e são especialmente úteis para alguém que pode não ter tempo para ir a um terapeuta, pode não ter muitos terapeutas para escolher localmente ou que está procurando uma opção mais econômica.

O resultado final é que, por mais terríveis e debilitantes que possam ser os sintomas de PTSD, eles não são algo com que você tenha que viver para sempre. Ajuda - e esperança - está lá fora.