Incerto e inseguro: o impacto prejudicial da marginalização na saúde mental

Em todo o mundo, milhares de pessoas enfrentam violência e perseguição diariamente. Com poucas oportunidades em casa, eles fogem na esperança de segurança e oportunidade. Mas a jornada é perigosa e emocionalmente desgastante. E mesmo quando os imigrantes chegam a um novo país, eles enfrentam novos tipos de estresse, discriminação e isolamento.

É uma experiência intensa e fisicamente desgastante que afeta a pessoa como um todo. Um relatório do Instituto da Universidade das Nações Unidas sobre Globalização, Cultura e Mobilidade descreve as implicações de longo alcance para a saúde mental de refugiados e migrantes. Isso se alinha com a pesquisa existente sobre o impacto na saúde mental de qualquer pessoa que se sinta sob ataque ou discriminada.

“Agora temos décadas de pesquisas mostrando que quando as pessoas são cronicamente tratadas de maneira diferente, injusta ou mal, isso pode ter efeitos que variam de baixos auto estima a um risco maior de desenvolver transtornos relacionados ao estresse, como ansiedade e depressão ”, disse Vickie Mays , Professor da UCLA Fielding School of Public Health no departamento de política e gestão de saúde.

Quer esteja relacionado à etnia, orientação sexual ou crenças, sentir-se desvalorizado e incerto sobre o futuro afeta diretamente a saúde mental agora e nos próximos anos.

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Estresse aumentado

Os desafios diários podem levar qualquer um a sentir estresse e os pensamentos acelerados, o coração acelerado e a adrenalina que vem com isso. Para aqueles que sofrem ataques pessoais ou discriminação - as apostas são maiores. A pesquisa mostra que eles são mais propensos a relatar níveis mais elevados de estresse e problemas de saúde.

A Relatório da American Psychological Association descobriram que adultos LGBT que sofreram discriminação têm níveis médios de estresse de 6,4 em uma escala de 10 pontos, enquanto adultos não LGBT que não sofreram discriminação têm média de 5,0. A mesma tendência se aplica a grupos raciais que sofreram discriminação.

Devido a experiências anteriores, até mesmo o antecipação de discriminação pode levar a níveis mais elevados de estresse. Sentir-se constantemente nervoso ou inseguro sobre como serão tratados pode desencadear uma resposta de estresse de longa data. A discriminação ao longo do tempo pode até levar a mudanças no como o cérebro processa informações , incluindo planejamento e tomada de decisão.

“Quando passamos por essas experiências e prevemos que outros incidentes podem nos levar a ser discriminados, isso pode interferir em nossa capacidade de funcionar cognitivamente da melhor maneira possível”, disse Mays.

Baixa autoestima

Muito parecido o impacto do bullying , aqueles sob ataque podem sentir vergonha e culpa por causa da forma como são tratados por seus perpetradores. Isso pode levar à baixa autoestima e falta de autoestima, o que alimenta outras condições de saúde mental, como ansiedade e depressão . Uma pesquisa de adolescentes LGBTQ descobriram que experimentavam altos níveis de ansiedade, sentimentos de rejeição e medo por sua segurança. Quase 75 por cento dos entrevistados foram ameaçados verbalmente e noventa e cinco por cento relatou ter problemas para dormir.

Mesmo quando a sociedade se torna mais tolerante com o Comunidade LGBTQ e outros grupos minoritários, sentindo-se sob ataque ou sendo percebidos como menos dignos de felicidade ou sucesso, podem afetar a auto-estima. Sentir-se confiante, fundamentado e inspirado requer uma confiança e autoconfiança que é difícil de alcançar quando você é subestimado pelos outros. A auto-estima geralmente está ligada à percepção, e é preciso ter uma mente e um coração obstinados para superar adversidades e conflitos abrangentes.

“À medida que lentamente começamos a acreditar em nós mesmos, podemos descobrir que embora não possamos mudar nossas experiências passadas, podemos mudar a maneira como pensamos sobre elas”, disse Elizabeth Venzin , CEO da organização sem fins lucrativos australiana Mind Shift - The National Self Esteem Initiative. “Como resultado, podemos mudar não apenas a forma como pensamos sobre nós mesmos, mas também identificar um caminho para um futuro melhor.”

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Preocupação e ansiedade avassaladoras

Lidar com a incerteza pode levar à preocupação constante sobre como você será tratado e o que está por vir. Isso pode afetar os padrões de sono e, como na pesquisa LGBTQ, até mesmo causar insônia , que inclui dificuldade em adormecer ou permanecer adormecido. Sofrendo de insônia agrava os problemas já experimentado por aqueles que estão sendo atacados. Pessoas com insônia têm 10 vezes mais chances de ter depressão clínica e 17 vezes mais chances de ter ansiedade clínica. Quanto mais uma pessoa experimenta insônia e quanto mais frequentemente ela acorda à noite, maiores são as chances de desenvolver depressão.

Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) impactos mais de 12 milhões Americanos anualmente, e é um transtorno de ansiedade que prevalece em qualquer pessoa que enfrenta traumas, desde guerras até desastres naturais e agressões. Pesquisa do Colégio de Saúde e Serviços Humanos (CHHS) da George Mason University descobriu que os imigrantes latinos sem documentos atingiram os fatores mínimos para PTSD quase quatro vezes (34%) a taxa geral das mulheres dos EUA (9,7%). Narrativas de primeira pessoa de mulheres latinas cruzando a fronteira dos EUA fornecem contexto para esta descoberta de pesquisa.

“Depois de arriscar suas vidas para vir para os Estados Unidos, essas mulheres têm poucos recursos e ainda estão sob o estresse de uma potencial prisão e deportação”, explicou a professora associada do CHHS, Dra. Carol Cleaveland. “Além disso, eles têm que viver isolados de seus familiares em seus países de origem. Todos esses fatores tornam muito mais difícil a recuperação das experiências anteriores que causaram seu PTSD. ”

A conversa continua sobre como os países podem cuidar da saúde mental dos migrantes em um debate complexo e controverso sobre imigração. Para quem se sente sob ataque ou inseguro quanto ao futuro, a realidade permanece: suas lutas e desafios que mudam a vida têm um impacto direto e duradouro na saúde mental. E eles precisam de apoio pessoal e profissional para seguir em frente e viver uma vida plena e produtiva.