O estigma de pedir um dia de saúde mental

Em um mundo ideal, tirar um dia de saúde mental seria simples. Imagine o seguinte: você poderia ter 10 por ano e usá-los a seu critério. Ou talvez você trabalhe em uma pequena empresa que não tem um sistema formal de folga. Nesse caso, deve ser tão simples quanto conversar com seu supervisor sobre por que você precisa de um.

como acalmar um ataque de pânico

Você diz ao seu supervisor que sua depressão está piorando. Talvez seu transtorno de ansiedade esteja comendo você vivo ultimamente. Sua saúde mental debilitada está afetando sua produtividade, então você precisa de um dia de folga para cuidar dela, para se curar e voltar com vigor renovado.

Ela diz: “Claro”. Não há perguntas ou julgamentos, e ela se sente confortável com você sendo aberto sobre sua saúde mental. Ela entende a importância de cuidar do seu bem-estar mental e acredita que você não está tirando proveito da política.

Na realidade, falar sobre doença mental ou pedir um dia de saúde mental em muitos escritórios é arriscado . Somente as empresas mais progressistas oferecem dias de saúde mental ou criam um ambiente onde seja seguro solicitar um.

É uma pena porque promover a boa saúde mental dos funcionários permite que as empresas mitiguem a perda de produtividade causada por doenças mentais não tratadas. A cada ano, as pessoas com depressão perdem em média 19 dias de trabalho e sofrem 46 dias de produtividade reduzida, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças [CDC]. Ao conceder dias de saúde mental, os empregadores podem melhorar a saúde mental dos funcionários e aumentar a produtividade geral.

No entanto, existem muitos empregadores que só veem os pedidos de dias de saúde mental como um sinal de alerta de um funcionário problemático. Um de nossos clientes da Talkspace se abriu sobre isso. Quando Richard revelou sua doença mental e pediu um dia de saúde mental em seu antigo emprego, ele rapidamente se arrependeu.

“Eles o usam como uma arma contra você”, disse ele. “Eles tentaram me enquadrar como alguém que iria explodir e era perigoso.”

A empresa de Ricardo também o acusou de abuso de drogas, apesar de não ter provas. A experiência o fez hesitar em se abrir sobre seus problemas de saúde mental no local de trabalho.

Outras vezes, as empresas veem os dias de saúde mental como uma desculpa para relaxar, de acordo com a terapeuta do Talkspace Lisa Smith, que também trabalhou em RH corporativo por muitos anos. Os supervisores provavelmente usarão a divulgação de doenças mentais contra os funcionários, disse Smith, a menos que trabalhem para uma empresa com visão de futuro.

O que fazer até vivermos nesse mundo ideal

Como a mente e o corpo estão profundamente conectados, a doença mental também é uma doença física, de acordo com a terapeuta do Talkspace Nicole Amesbury, que citou o Definição de doença mental da American Psychiatric Association . Estar doente pode significar estar deprimido ou com gripe. Um dia doente pode incluir doença mental.

Infelizmente, parece que a maioria dos empregadores não compartilha dessa atitude. Eles não estão pensando sobre saúde mental e doença com a mentalidade mais tolerante de organizações e profissionais de saúde mental.

No entanto, há esperança para todos os funcionários que desejam tirar dias de saúde mental. Se tirar um dia de saúde mental é o mesmo que tirar um dia de doença, tudo o que você precisa fazer é tirar mais alguns dias de doença.

“Eu acredito em ligar para o escritório no início da manhã e dizer à pessoa apropriada que você está tirando uma folga, porque você não se sente bem”, disse a terapeuta do Talkspace Samantha White. 'Não é mentira.'

Problemas de estresse e saúde mental podem nos fazer sentir mal, disse White, semelhante a um resfriado ou dor de garganta. Às vezes, precisamos de um dia de folga para nos recuperar.

“Não nos sentimos bem e precisamos de um dia de folga”, disse White. “Esse é o resultado final e é tudo o que eles precisam saber.”

Até que o empregador médio compreenda e aceite melhor a doença mental, precisamos ser diplomáticos e cautelosos ao solicitar dias de saúde mental ou revelar a doença mental. tem leis que tornam ilegal discriminar um funcionário com base em uma condição de saúde mental. Na prática, entretanto, essas leis não impedem necessariamente que um empregador demitir injustamente ou forçar um funcionário a sair da empresa por causa de seus desafios.

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Por enquanto, vamos tentar enfatizar o valor dos dias de saúde mental e lutar contra o estigma da doença mental. Uma vez que mais empregadores percebam que estão prejudicando a si próprios - não apenas seus funcionários - ao estigmatizar os dias de saúde mental, poderemos ver uma mudança de atitude.