O PODER CIENTÍFICO DA MEDITAÇÃO - DECODIFICADO

Praticando meditação “Significa desviar sua atenção dos pensamentos que distraem e se concentrar no momento presente.”

Você ouve dizer que é bom para você nas notícias, no rádio e de todos os entusiastas da saúde com quem você fala, mas você entende como a meditação funciona - cientificamente? Se não, você está com sorte, porque os caras da ASAPcience - você sabe, aqueles sobre os quais falamos última sexta-feira ? - fiz de novo! De uma maneira concisa, envolvente e totalmente divertida, Mitchell Moffit e Gregory Brown levam você através da ciência da mediação em exatamente 3 minutos muito informativos. E você deve prestar atenção nisso!

Ao fornecer uma excelente visão sobre como o envolvimento na prática de meditação beneficia a mente e o corpo, o vídeo apresenta um poderoso argumento de por que devemos tentar. Como eles explicam, a prática da meditação afeta diretamente a saúde do seu cérebro, bem como do seu coração, e de quase todos os órgãos vitais do seu corpo. Portanto, não há realmente nenhuma boa razão para não podermos dedicar pelo menos 20 minutos por dia para melhorar nossa saúde física e mental geral sem fazer nada.