O ciúme do relacionamento está prejudicando sua saúde mental?
Um pouco de ciúme é saudável para um relacionamento. Se você não se importasse com o fato de seu parceiro deixar você por outra pessoa, isso geralmente seria considerado um mau sinal para o seu relacionamento. Na verdade, na psicologia evolucionista, existe um fenômeno conhecido como “guarda do companheiro”, que ocorre quando um animal guarda seu companheiro mais de perto em torno de rivais em potencial.
Os humanos fazem a mesma coisa quando se tornam mais conscientes ou vigilantes sobre o comportamento de seus parceiros em relação a outras pessoas atraentes. E as pessoas costumam responder positivamente a pequenos sinais de ciúme em seus parceiros. Eles presumem que isso significa que seus parceiros os valorizam, os consideram atraentes para os outros e não querem perdê-los.
Como o ciúme se torna um problema de relacionamento
Pequenos ciúmes são normais e até saudáveis, mas os problemas começam quando o ciúme se torna mais intenso e menos controlado.
O Destinatário do Ciúme
Quem recebe o ciúme pode se sentir controlado, constrangido e ressentido. Eles sentem que não podem ir a lugar nenhum ou fazer nada sem que seu parceiro fique chateado e com ciúmes. As menores e mais inocentes interações são analisadas e a pessoa se sente acusada e violada. Eles começam a se irritar com as restrições que seu parceiro impõe a eles e podem se sentir envergonhados de contar a amigos ou familiares como seu parceiro é ciumento.
O receptor do ciúme normalmente se sente inseguro por esse comportamento e pode sentir que deve estar fazendo algo 'errado' para provocar o ciúme de seu parceiro.
O parceiro ciumento
Por outro lado, o parceiro ciumento também pode sofrer.
O parceiro ciumento se sente constantemente atormentado pela ideia de que seu parceiro o está traindo, ou que outras pessoas estão prestes a roubar seu parceiro . Freqüentemente, esse parceiro é altamente inseguro e não se sente confiante de que merece amor. Eles acham que existe uma certa quantidade de comportamento “comprometido” que seu parceiro pode exibir e que “prova” seu amor, mas isso geralmente é uma tarefa impossível. Sua insegurança é tão grande que nenhuma garantia pode fazer com que se sintam seguros e calmos.
É possível que este parceiro tenha sido abandonado ou negligenciado na infância por um dos pais, seja física ou emocionalmente, e o ciúme faz parte de um padrão em todos os seus relacionamentos íntimos (às vezes incluindo amizades).
A dinâmica do ciúme
Existem alguns relacionamentos em que ambos os parceiros são igualmente ciumentos, mas não tantos. Em geral, os casais que lutam com esse problema consistem em um parceiro que é ciumento e acusador e o outro que é mais passivo e tenta aplacar o outro. As brigas são constantes nessas relações, só parando quando o objeto do ciúme decide se desligar dos interesses externos e dos amigos para acalmar o parceiro.
Sinais de que você deve buscar terapia de relacionamento
Alguns sinais importantes de que você e seu parceiro precisam procure aconselhamento de casais para obter ajuda com ciúme são:
quantos transtornos de personalidade existem
- Um parceiro sente que sua liberdade é significativamente restringida por causa do ciúme do outro parceiro
- Um parceiro se sente desesperado e fora de controle com a perspectiva de ser traído, a ponto de se envolver em vigilância do telefone ou computador do parceiro, ou outros comportamentos de espionagem
- O casal briga frequentemente sobre o comportamento ou paradeiro de um dos parceiros
- Parceiros começam a se acusar de mentir ou trapacear regularmente
- O parceiro que é o destinatário do ciúme se sente desesperançado, ou mesmo como se eledevemosestar trapaceando, se eles vão ser tratados como trapaceiros
Como posso consertar o ciúme no meu relacionamento?
Se este artigo descreve seu relacionamento, Eu encorajo você a entrar em contato com um terapeuta . Como mencionei, a insegurança é um traço fundamental de ambos os parceiros em um relacionamento de ciúme.
Ambos os parceiros provavelmente viram casamentos instáveis durante a infância e agora não têm ideia de como é uma relação de confiança entre adultos. Aconselhamento de casais e / ou terapia individual para ambos os parceiros pode ser muito útil para ajudar os parceiros a entender o que é um relacionamento saudável e como mudar sua dinâmica de modo que eles não tenham mais que lutar e sofrer o tempo todo.
