Escolhas impossíveis: equilibrando sua saúde e finanças durante a pandemia

As diretrizes de abrigo no local e de distanciamento social estão mudando a forma como trabalhamos, aprendemos e vivemos durante o novo surto de coronavírus (COVID-19). Embora muitos possam ficar em casa, quase um terço dos trabalhadores são considerados 'essenciais' e devem arriscar sua saúde indo para o trabalho nessas circunstâncias sem precedentes e mortais.

Esses trabalhadores essenciais incluem funcionários de mercearias, enfermeiras e médicos, operários de fábricas e agricultores. E a lista é mais longo do que você pensa. Trabalhadores de serviços públicos, catadores de lixo, motoristas de ônibus e funcionários de depósitos são apenas algumas das profissões incluídas. Os trabalhadores essenciais são frequentemente os mais mal pagos do país, com benefícios de saúde limitados ou nulos.

Em média, os trabalhadores do serviço de alimentação ganham menos de US $ 12 por hora, o que é metade do salário médio por hora de $ 28 em todas as indústrias. A renda anual de um funcionário em assistência domiciliar para idosos é de cerca de US $ 16.000. A pressão para continuar a trabalhar, mesmo em ambientes fechados e com poucas medidas de proteção, para conseguir um salário estável é esmagadora para muitos. Quase metade dos americanos , incluindo muitos trabalhadores essenciais, cheque de pagamento ao vivo.

“Para nós, cuidadores, é um pecado mortal ficar doente”, disse Lee Plaza, uma trabalhadora de assistência domiciliar da Califórnia, em uma chamada à imprensa coberta pelo Huffington Post . Ela descreveu os longos turnos de 12 horas cuidando de uma mulher de 98 anos, bem como de sua mãe de 85 anos e de seus filhos em casa, que contam com seu apoio. “Se eu ficar doente, não sei como pagar minhas contas. Mas você tem que permanecer forte ”, disse ela na ligação.

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Heróis ou Mártires de COVID-19

A desigualdade salarial é um problema generalizado, sem soluções simples e de curto prazo. Os economistas apontam para o grande número de trabalhadores não qualificados como um fator subjacente, mas também a globalização e as desigualdades sistêmicas que favorecem as empresas em relação aos trabalhadores.

“Muitas das ocupações‘ essenciais ’são fáceis de entrar, e empregos com uma grande oferta de trabalhadores potenciais são pagos menos,” Wojciech Kopczuk , um professor de economia da Universidade de Columbia, disse ao Washington Post .

O que a maioria concorda é que esses funcionários marcados como “essenciais” são verdadeiramente críticos durante a pandemia, mas - o que é mais importante - estavam fazendo um trabalho importante mesmo antes do surto. Antes esquecidos e frequentemente mal pagos, eles são agora os heróis do COVID-19. É importante não permitir que nossas expressões de agradecimento, no entanto, encobram os cálculos difíceis que esses trabalhadores estão sendo obrigados a fazer - às vezes, a linguagem do heroísmo pode obscurecer riscos evitáveis ​​ou desviar a culpa das falhas dos líderes.

Estamos, no entanto, dependendo - e continuaremos a depender desses trabalhadores vitais - para os alimentos básicos da vida moderna, do pão com manteiga à eletricidade. Devemos agradecer a eles por nos manterem alimentados e saudáveis ​​durante esses tempos de angústia.

Enquanto eles nos mantêm seguros e alimentados, no entanto, eles também devem ser protegidos da exposição ao vírus. Suprimentos de higienização, máscaras faciais, espaço para outros funcionários e clientes são cruciais, mas geralmente são limitados. o Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) tem diretrizes para proteger os trabalhadores, mas, de acordo com a Administração de Segurança e Saúde Ocupacional, essas diretrizes não são obrigatórias e, portanto, não aplicáveis.

Cabe agora a cada trabalhador essencial fazer a escolha impossível entre sua saúde e suas finanças. Não há respostas fáceis, mas aqui estão algumas quatro dicas para trabalhadores essenciais para cuidar de seus corpos, mentes e contas bancárias durante a pandemia.

Siga as recomendações oficiais

Ao interagir com outras pessoas, siga o CDC recommendation usar uma máscara facial de pano para ajudar a retardar a propagação da doença. Muitos guias e tutoriais online descrevem como fazer uma máscara em casa com itens que você já pode ter. Se possível, escolha turnos de trabalho com menos interação pessoal, como estoque noturno ou entregas matinais. O mesmo vale para seus recados pessoais. Se você se enquadra em um grupo de risco, mais velho ou imunocomprometido, aproveite os horários dedicados às compras no mercado que limitam as multidões.

Também é importante dedicar um tempo para entender os benefícios governamentais disponíveis para você. o Lei de Ajuda, Ajuda e Segurança Econômica do Coronavírus (CARES) entrou em vigor em 27 de março e oferece mais de US $ 2 trilhões de alívio econômico aos americanos afetados pelo COVID-19. Dependendo da sua localização, pode haver creche gratuita enquanto você está no trabalho. Muitos distritos escolares também oferecem refeições gratuitas para crianças que estudam à distância.

Encontre um equilíbrio

Quando os fundos estão apertados, é tentador pegar turnos extras e se comprometer demais. Aproveite as oportunidades para fornecer segurança financeira extra quando puder, enquanto equilibra o que é melhor para sua saúde física, emocional e mental. Se você está se sentindo especialmente oprimido pela situação atual, pule as horas extras opcionais e tome um pouco de ar fresco para acalmar sua mente e aguçar seu foco. Para os profissionais de saúde, tente trocar de turno ocasionalmente, se possível, por áreas de cuidados menos intensos para se reenergizar para turnos mais difíceis à frente.

As finanças são, com razão, a principal preocupação de muitos americanos atualmente. No entanto, se você colocar sua saúde em risco ainda mais, pode estar inadvertidamente criando um encargo financeiro do qual será ainda mais difícil se recuperar.

Priorize o que é essencial

O termo “essencial” tornou-se onipresente durante a pandemia. Neste caso, estamos nos referindo a procedimentos, laboratórios e medicamentos que são essenciais para manter seu bem-estar físico. Para quem tem diabetes, a insulina é essencial. Para um paciente com câncer, a quimioterapia ou a radiação são provavelmente essenciais. Grávida? Uma ultrassonografia anatômica detalhada de 20 semanas pode ser essencial.

Para economizar dinheiro, considere adiar exames preventivos não cobertos pelo seguro (se você tiver seguro) ou procedimentos eletivos até que os negócios retornem ao novo normal que encontrarmos esperando do outro lado desse surto. A maioria dos sistemas de saúde cancelou cirurgias eletivas importantes, mas para laboratórios e outras visitas de rotina que caem na zona cinzenta, considere adiar em favor daquelas necessidades de saúde verdadeiramente críticas.

Lembre-se, nunca questione ir para o pronto-socorro quando confrontado com um problema de saúde com risco de vida. É melhor ficar seguro do que arrepender-se.

Cuide de sua saúde mental

O surto de coronavírus está afetando a saúde física de milhares de pessoas em todo o mundo, mas seu impacto se estende à saúde mental também. Medo por você mesmo e por seus entes queridos, incerteza no trabalho, estresse financeiro e isolamento podem rapidamente aumentar e impactar negativamente sua saúde holística. Para pessoas que já lidam com problemas de saúde mental, o risco é ainda maior.

o Instituto Nacional de Saúde Mental oferece estas recomendações para lidar com esses tempos incertos:

• Faça pausas com as notícias
• Tenha cuidado com seu corpo
• Arranje tempo para relaxar
• Conecte-se com outras pessoas
• Estabeleça metas e prioridades
• Concentre-se nos fatos

Encontrar-se virtualmente com um terapeuta licenciado é outra maneira econômica de cuidar de si mesmo. Terapeutas de Talkspace continue a oferecer terapia flexível e significativa, mesmo que muitos terapeutas tradicionais tenham sido forçados a fechar suas portas devido a problemas de saúde ou limitações de abrigo no local. O tempo com um terapeuta licenciado pode ser uma ferramenta inestimável para navegar neste novo mundo em que vivemos.

Um “reequilíbrio” pode estar no horizonte - um momento em que finalmente começaremos a valorizar aqueles trabalhadores que fornecem esse valor essencial para nossa sociedade. Por enquanto, o surto é um chamado à ação para os trabalhadores essenciais e não essenciais para reavaliar nossas escolhas mais difíceis, bem como nosso compromisso com a saúde e segurança de todos.