Homenagem ao mês de conscientização sobre saúde mental

Maio é o Mês da Conscientização sobre Saúde Mental e este ano nos encontramos em meio a uma crise global e enfrentando desafios de saúde mental que poucos poderiam ter previsto. À medida que nos ajustamos a esse novo normal e navegamos pela ansiedade, desafios e incertezas do que está por vir, o Talkspace está mais comprometido do que nunca em levar adiante a conversa sobre saúde mental.

razões para ser colocado em um hospital psiquiátrico

Nos meses anteriores, conforme rastreamos a disseminação do coronavírus - nas redes sociais, notícias, conversas com amigos e parentes e por meio de nossa própria experiência - a história contada predominantemente gira em torno do número de infectados e como podemos melhor tome precauções contra a doença. Mas, o que tudo isso significa para nossa saúde mental - e nosso bem-estar a longo prazo?

O futuro é ambíguo. Essas interrupções podem aumentar nossos níveis de estresse e levar ao pânico, respostas irracionais e tomadas de decisão inadequadas. É normal nestes tempos de incerteza coletiva sentir ansiedade e medo. Por enquanto, porém, o mais importante que podemos fazer é manter a calma e seguir as orientações dos profissionais de saúde pública. E para proteger nossa saúde mental.

Para o Mental da Saúde Mental 2020, estamos incentivando a todos a continuarem a ajudar a erradicar o estigma em torno da doença mental, compartilhando suas histórias únicas Afinal, quando se trata de proteger sua saúde mental durante esses tempos sem precedentes, não existe uma abordagem única para todos. Este ano, cuidar de si mesmo, de seus amigos, entes queridos, de seu trabalho e de sua comunidade pode ser mais difícil do que nunca.

É por isso que queremos saber: como é a sua saúde mental? Falar sobre sentimentos ajuda, então vamos conversar.

Durante todo o mês de maio, conversamos nas redes sociais sobre o estado de nossa saúde mental. Compartilhe sua experiência e jornada usando #TheStateofMyMentalHealth para que possamos continuar a desestigmatizar e normalizar os problemas de saúde mental - e ajudar uns aos outros durante este dos períodos mais difíceis da memória. Lembre-se de que cada história faz a diferença.

Qual é o seu estado de saúde mental? Ver mais palavras da nossa comunidade - e compartilhe seus vídeos @talkspace usando #TheStateofMyMentalHealth.