7 maneiras de lidar com o cyberbullying

desenho animado de cyberbullying feminino

O bullying não é novo, mas a forma como as pessoas o tratam mudou. O que antes era reservado para o pátio da escola, agora ocorre em casa ou no trabalho nas redes sociais. Na verdade, o cyberbullying afeta tanto adultos quanto crianças. A 2012 estude da University of Nottingham e da University of Sheffield descobriram que oito em cada dez dos 320 adultos pesquisados em três universidades diferentes foram vítimas de cyberbullying nos últimos seis meses. Cerca de um quarto relatou se sentir humilhado, ignorado ou ser assunto de fofoca online pelo menos uma vez por semana.

Comentários rudes ou bullying em geral podem fazer a pessoa se sentir magoada, triste ou com raiva, levando a sentimentos de depressão , ansiedade , ou problemas de auto-estima. Quando os comentários rudes ou bullying estão online - quando as pessoas estão acessando as redes sociais em casa ou no trabalho - pode ser ainda pior porque está acontecendo em um lugar onde elas deveriam se sentir seguras. Isso pode acontecer quando estão perto de pessoas importantes para eles, como seus filhos.

A palavra escrita às vezes é pior do que a palavra falada devido à sua permanência, e pode parecer impossível escapar do bullying. As pessoas veem os comentários sempre que retornam a uma página. Ao contrário do bullying pessoal, os agressores que fazem comentários rudes online não podem ver como suas vítimas reagem. Eles podem ir mais longe com seu bullying do que se realmente fossem capazes de ver a reação física da vítima.

Os grupos online estão cheios de centenas, senão milhares de pessoas que testemunham os comentários rudes. Isso pode tornar a situação mais dolorosa do que algumas pessoas ouvindo os comentários rudes pessoalmente.

Então, o que você pode fazer para lidar com o cyberbullying e ser educado online? Aqui estão algumas dicas:

1. Não revide e escreva uma postagem desagradável em resposta.

Isso só vai piorar a situação.

2. Não leve os comentários rudes para o lado pessoal, nem duvide de suas opiniões ou crenças.

Os comentários rudes têm pouco a ver com você. Eles são mais sobre os problemas de quem os faz.

3. Não releia os comentários ofensivos.

Isso só levará à obsessão e mais raiva. Relate os comentários ofensivos a um moderador do grupo, se possível.

4. Compreenda que nem todos têm as mesmas crenças ou pontos de vista.

Esteja aberto aos pensamentos e opiniões dos outros. Reconheça que muitas pessoas podem estar certas. O que à primeira vista parece um comentário rude pode ser apenas alguém expressando uma opinião diferente.

5. Faça uma regra de 30 segundos.

Depois de escrever algo, mas antes de postar, afaste-se do computador ou telefone por 30 segundos. Quando você voltar, olhe a mensagem que você escreveu e pergunte-se como você se sentiria se alguém escrevesse isso para você.

6. Faça uma pausa na tecnologia.

Desligue o telefone e o computador por uma noite e divirta-se fazendo algo sem tecnologia, como saborear uma boa refeição, meditar ou tomar um banho quente.

7. A tecnologia não precisa nos tornar vítimas ou perpetradores de bullying.

Por sermos atentos e atenciosos, podemos tornar nossa experiência online melhor.

Embora o bullying não seja nenhuma novidade e todos nós sabemos que ele mudou, encontrar vítimas não apenas no playground, mas onde elas estão online, existem táticas para combatê-lo. Aumentar a conscientização sobre o problema, defini-lo como inaceitável e defender aqueles que são vítimas de bullying são formas de reduzir esse problema crescente.