6 sinais ocultos de ansiedade adolescente

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Todos os adolescentes às vezes sentem certa ansiedade. A ansiedade é, na verdade, uma reação normal ao estresse e, às vezes, ajuda os adolescentes a lidar com situações tensas ou opressivas. Para muitos adolescentes, coisas como falar em público, exames finais, competições atléticas importantes ou até mesmo sair para um encontro podem causar sentimentos de apreensão e mal-estar. Eles também podem ter um aumento da frequência cardíaca ou suor excessivo. É assim que o cérebro responde a sentimentos de ansiedade.

Para alguns adolescentes, no entanto, a ansiedade pode ir além desses sintomas típicos para afetar negativamente as amizades e os relacionamentos familiares, a participação em atividades extracurriculares e até mesmo os trabalhos escolares. Quando os sentimentos de ansiedade interferem na vida diária normal, a presença de um transtorno de ansiedade deve ser considerada. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, aproximadamente 25% das pessoas de 13 a 18 anos têm um transtorno de ansiedade e pouco menos de 6% têm um transtorno de ansiedade grave.

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Visto que os adolescentes experimentam uma ampla variedade de mudanças físicas e emocionais à medida que crescem, um transtorno de ansiedade pode ser difícil de detectar. Muitas bandeiras vermelhas podem parecer lutas normais de adolescentes ou ser atribuídas aos hormônios. Fique atento a estes sinais ocultos de ansiedade em seus adolescentes:

# 1. Mudanças emocionais a serem observadas em adolescentes

Enquanto alguns adolescentes ansiosos expressam sentimentos de preocupação generalizada, outros experimentam mudanças emocionais sutis, como:

Sentindo-se tenso
Sentindo-se no limite
Irritabilidade
Dificuldade de concentração
Inquietação
Explosões inexplicáveis

# 2. Mudanças sociais

A ansiedade pode afetar negativamente as amizades. Se o seu adolescente, antes social, de repente evita suas atividades favoritas ou para de fazer planos com os amigos, pense duas vezes. Você pode notar seu filho:

Evitando interações sociais com amigos normais
Evitando atividades extracurriculares
Isolando do grupo de pares
Passando mais tempo sozinho

# 3. Mudanças físicas

Muitas das queixas físicas que podem ocorrer com um transtorno de ansiedade imitam as queixas comuns dos adolescentes, que tendem a aumentar à medida que envelhecem. Preste atenção aos padrões. Algumas dores de cabeça aqui e ali não devem ser motivo de preocupação, por exemplo, mas dores de cabeça frequentes são uma bandeira vermelha. Fique atento a estas queixas psicossomáticas comuns:

Dores de cabeça frequentes, incluindo enxaquecas
Problemas gastrointestinais
Dores e dores inexplicáveis
Cansaço excessivo
Reclamações de não estar se sentindo bem, sem causa médica óbvia
Mudanças nos hábitos alimentares.

# 4. Distúrbios do sono

A Academia Americana de Pediatria recomenda que adolescentes de 13 a 18 anos tenham de 8 a 10 horas de sono regularmente para promover uma saúde ideal. Os pediatras também recomendam desligar as telas 30 minutos antes de dormir e remover todos os eletrônicos do quarto.

Não é nenhum grande segredo que as exigências do dever de casa, a mudança da estrutura do cérebro, as atividades extracurriculares e o tempo de tela podem prejudicar os hábitos de sono dos adolescentes. Portanto, pode ser difícil saber se a fadiga é produto da ansiedade ou de uma agenda lotada. Fique atento a estas bandeiras vermelhas:

Dificuldade em adormecer
Dificuldade em permanecer dormindo
Pesadelos frequentes
Não me sentindo revigorado depois de dormir

# 5. Baixo desempenho escolar

Dado que a ansiedade pode afetar tudo, desde hábitos de sono a hábitos alimentares e faltas à escola devido a problemas físicos, não deve ser surpresa que o baixo desempenho acadêmico também pode resultar de ansiedade não tratada. Evasão da escola, dias perdidos devido a doenças relacionadas à ansiedade e preocupação persistente podem tornar difícil para adolescentes ansiosos acompanharem sua carga de trabalho. Fique atento a essas mudanças em seu filho adolescente:

Salto significativo nas notas (geralmente para baixo)
Tarefas perdidas com frequência
Descreve a sensação de estar sobrecarregado com a carga de trabalho
Procrastina ou tem dificuldade para se concentrar nas tarefas de casa mais do que o normal

# 6. Ataques de pânico: conheça os sintomas

Nem todos os adolescentes ansiosos têm ataques de pânico, e alguns apresentam sintomas leves de pânico sem sofrer um ataque de pânico total. Os seguintes sintomas são comuns entre pessoas com transtornos de ansiedade:

Batimento cardíaco acelerado
Suando e tremendo
Tontura
Estômago virado
Dificuldade para respirar
Dor no peito
Sentindo como se estivessem morrendo
Sentindo que eles estão enlouquecendo
Dormência ou formigamento nos braços e pernas
Desrealização.

Se seu filho parece estar lutando contra a ansiedade que interfere na escola, nas amizades, nos relacionamentos familiares ou em outras áreas do funcionamento diário, é importante obter uma avaliação de um profissional de saúde mental licenciado. A ansiedade é tratável e a maioria dos adolescentes pode aprender a lidar com a ansiedade e gerenciá-la de forma independente.

Fontes do artigo

1. Instituto Nacional de Saúde Mental, Qualquer Transtorno de Ansiedade entre Crianças, obtido em https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/any-anxiety-disorder-among-children.shtml .

2. Academia Americana de Pediatria. American Academy of Pediatrics Apoia Diretrizes do Sono Infantil. Publicado em 13 de junho de 2016. Obtido em https://healthychildren.org/English/news/Pages/AAP-Supports-Childhood-Sleep-Guidelines.aspx. Acessado em 24 de novembro de 2020.

Última atualização: 25 de fevereiro de 2021