5 maneiras de se recuperar se você for despedido

A história está repleta de pioneiros que foram demitidos - muitas vezes publicamente - antes de terem sucesso em seu campo escolhido.

Steve Jobs era uma celebridade mundial rica quando foi forçado a deixar a empresa de bilhões de dólares que sacrificou tudo para construir. Oprah foi demitida de um papel de repórter no início de sua carreira, o que a levou a um papel mais júnior. Walt Disney teve uma história semelhante, sendo demitido da estrela de Kansas City por “falta de imaginação e nenhuma boa ideia”.

Lemos essas histórias, e tantos mais como eles e espero que o melhor ainda esteja por vir. Mas descobrir que você está sendo forçado a deixar o emprego é difícil, não importa quantas histórias inspiradoras você ouça.

Como processar a perda do seu emprego

Ouvir as palavras 'Você está demitido' ou 'Precisamos deixá-lo ir' pode ser devastador.

Não é fácil, mas enquanto você caminha pelo corredor com uma caixa de papelão contendo seu grampeador nunca usado e uma caneca cheia de canetas que você tem direito, mantenha seu queixo literal e figurativamente alto.

É natural sentir uma sensação de perda, falta de controle, raiva, medo e devastação. Aproveite o tempo e espaço para processar essas emoções complicadas para que elas não voltem para assombrá-lo. Sinta pena de si mesmo; deixe sair. Sua rotina foi interrompida, seu relacionamento com ex-colegas mudou. É muito para absorver, dê um tempo.

Mas, depois de ter tempo para processar suas emoções, concentre-se no que você fará a seguir e como encontrará seu próximo emprego. Continuar a ficar de mau humor, ficar com raiva ou insistir na situação infeliz não ajudará você a mudar o que aconteceu.

Maneiras de se recuperar quando você for despedido

Aqui estão algumas maneiras de seguir em frente e colocar sua carreira de volta nos trilhos:

1. Tente descobrir o que deu errado

É provável que você não tenha conhecimento dos motivos exatos pelos quais seu emprego foi rescindido, mas tente avaliar e compreender o máximo que puder.

Pense sobre o discussões de desempenho você teve durante a sua função - quais foram suas deficiências? O que você foi elogiado por fazer bem? Como você pode melhorar? Se você tem ex-colegas de confiança, peça a opinião deles.

culpando os outros por seus erros

Agora é a hora de reunir o máximo possível de feedback sincero para melhorar seu desempenho no futuro.

2. Pense sobre o que você deseja que seja o seu próximo passo

Você provavelmente terá pressa para conseguir outro emprego e voltar à rotina normal, mas não deve se comprometer cegamente com sua próxima posição. É importante que você primeiro considere tudo o que deseja e precisa de seu carreira .

Talvez o caminho em que você estava não fosse o certo; não há problema em usar este desvio para tomar uma direção diferente.

3. Faça um plano de ação

Depois de decidir qual será o seu próximo movimento, é hora de voltar ao procura de emprego .

Antes de entrar em contato com alguém ou enviar qualquer coisa em sua direção, certifique-se de que seu currículo, perfis de mídia social e outras peças de marca pessoal - o site de seu portfólio, por exemplo - estejam atualizados.

Comece avisando às pessoas em sua rede que você está procurando um novo emprego e trabalhe para ampliar essa rede. Peça aos seus contatos para colocá-lo em contato com qualquer pessoa que possa ajudar, vá a eventos de networking ou participe de associações de ex-alunos.

4. Crie uma lista de referências

Antes de começar a se candidatar a quaisquer novos cargos, entre em contato com seus ex-gerentes e colegas e pergunte se eles estariam dispostos a conversar com empregadores em potencial sobre algumas das conquistas que você realizou enquanto trabalhava com eles. Dependendo das circunstâncias, você pode entrar em contato com o empregador que foi forçado a deixar.

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O mais importante é que você escolha referências que possam garantir seu desempenho positivo .

5. Passe o tempo fora do escritório com sabedoria

Pode demorar um pouco para você estar totalmente de volta ao assento do motorista, então certifique-se de passar esse período de intervalo com sabedoria.

Freelancing, voluntariado, educação continuada, novas certificações ou dedicar um tempo para desenvolver suas habilidades mostram um novo empregador em potencial que você não desperdiçou.

A ajuda está disponível se você precisar conversar sobre a perda do emprego

Ser despedido não é fácil. Mesmo se você estivesse lutando na posição ou não estivesse satisfeito, perder o emprego pode parecer um fracasso pessoal. Afinal, muito de sua identidade está ligada ao que você faz para viver.

Se você sentir uma tempestade de emoções depois de ser involuntariamente forçado a sair do trabalho, considere falar com um terapeuta. Um profissional licenciado pode auxiliar no processamento da perda e ajudá-lo a abordar sua busca de emprego de maneira saudável: resolvendo os problemas que você pode ter tido em seu último emprego e garantindo que esses problemas não surjam no futuro.