5 coisas que você não deveria ter que pedir em um relacionamento saudável

Relacionamentos envolvem dar e receber, compromisso e consideração. Mas em relacionamentos saudáveis , existem certos itens não negociáveis ​​que devem ser honrados para manter uma parceria amorosa que dure. Afeto e amor incondicional são elementos fundamentais, mas o que mais é necessário para apoiar uma parceria de qualidade?

Aqui estão cinco coisas que você não deve pedir em um relacionamento.

1. Respeito

Respeito nos relacionamentos significa que seu parceiro defende e honra seu valor como indivíduo com seus próprios pensamentos, opiniões e singularidade. Como é isso? Isso significa que ele ou ela confirma suas escolhas, o trata com cuidado e, em última análise, o valoriza como pessoa.

Você pode ver isso durante os conflitos. A pesquisa mostra que o conflito não é inerentemente um indicador negativo de um relacionamento, ao contrário, é como casais lidam com desentendimentos que determinam como o relacionamento se sai. Quando há respeito e compaixão envolvidos, o conflito pode aproximar os casais. De acordo com Instituto Gottman , casais fortes têm cinco ou mais interações positivas para cada interação negativa.

2. Comunicação aberta

A capacidade de compartilhar abertamente seus sentimentos e resolver problemas com eficácia é uma marca registrada de parcerias saudáveis. Isso pode ser tão simples como conversar sobre planos para hospedar um evento familiar ou tão complexo quanto enfrentar um desafio em casa. Você deve se sentir seguro articulando seus pensamentos e sentimentos .

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Não se esqueça do poder de ouvir. Receber cuidadosamente as palavras do seu parceiro e, em seguida, responder de forma adequada é a outra metade da comunicação aberta, o lado que muitas vezes é esquecido. Com a escuta ativa, você reconhece que está ouvindo e que também entende o que a pessoa está dizendo.

“Saber que você está sendo ouvido é uma das experiências com maior probabilidade de cimentar um sentimento de conexão com outra pessoa”, de acordo com F. Diane Barth, L.C.S.W .

3. Tempo

Muitas vezes é o presente mais barato e mais simples - hora. Com o tempo, os casais desenvolvem outras qualidades que estimulam um relacionamento saudável, como respeito e confiança. Todos nós levamos uma vida agitada, mas os parceiros nunca devem sentir que estão competindo (e perdendo) outras obrigações ou pessoas, como trabalho ou amigos.

Como gastamos nosso tempo é indicativo de nossas prioridades, e para relacionamentos , você deve superar as outras obrigações de seu parceiro na maioria das vezes. Isso pode não ser realista em todas as circunstâncias, mas essa premissa deve prevalecer na maioria das situações.

4. Confiança

A confiança é outro desses ingredientes essenciais para uma parceria forte. Se você está duvidando de seu parceiro (ou vice-versa), você já está em um caminho do qual é difícil voltar. Casais que lidam com questões de confiança - e há muitos problemas - geralmente requerem tempo, esforço e suporte profissional dedicados para reconstruir esta peça crucial em seu relacionamento.

Mas não é uma causa perdida. Parceiros podem trabalhar para incutir novos níveis de confiança através de pequenas vitórias diárias, que eventualmente se traduzem em vitórias maiores. Para aumentar a confiança em um relacionamento, a psicóloga e autora Andrea Bonior Ph.D. diz: “É fundamental que você pare de dizer coisas que não seguirá adiante ou que não representem seus sentimentos reais. Mesmo o que parecem pequenas mentiras, quando crônicas, dirão à outra pessoa que ela não deve mais confiar nas coisas que saem de sua boca. ”

5. Suporte

E, finalmente, você nunca deve ter que pedir apoio emocional. Seu parceiro deve ser seu maior fã e campeão em todas as coisas que você. Esteja você fazendo uma mudança de carreira, abordando uma nova receita na cozinha ou apenas fazendo o seu dia, ele ou ela deve ser um defensor apaixonado. É provável que nem sempre apóiem ​​100% todas as decisões, mas o que importa é que eles ficam atrásvocês do começo ao fim.

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Casais saudáveis ​​sentem-se apoiados continuamente. Palavras simples de incentivo, seja em uma nota ou verbalmente, podem ajudar muito a alcançar seus objetivos pessoais ou profissionais com um parceiro amoroso ao seu lado.

Claro, respeito, comunicação aberta, tempo, confiança e apoio são apenas alguns elementos que você não deve ter que pedir em um relacionamento saudável. Defina o que é mais importante para você, entenda seu quebradores de acordo , e desenvolver continuamente as características que tornam uma parceria forte.

Perguntas Mais Frequentes

Com que frequência os casais discutem?

Todos os casais discutem, mas cada casal é diferente. Não se espera uma certa discussão para todos os casais. Alguns casais saudáveis ​​discutem muito, enquanto outros não. Essa distinção pode ser individual ou cultural. A coisa mais importante quando se trata de argumentos de relacionamento é a maneira como os argumentos são resolvidos e o reparo que vem com isso, você pode se beneficiar da ajuda de terapia de casais se você sente que seus argumentos não estão levando a resoluções. Priorizar o diálogo e a comunicação é vital para um relacionamento saudável.