4 razões surpreendentes que as pessoas que não estão mentalmente doentes vão para a terapia

Qual seria sua reação inicial se um amigo dissesse: “Não posso me encontrar. Eu tenho que ir para a terapia. ”? Provavelmente, sua mente pularia para perguntas como:

• Eles têm uma doença mental?
• O casamento deles está desmoronando?
• Eles estão se recuperando do vício?
• Há abuso familiar subjacente ou problemas emocionais?

Nenhum deles é particularmente positivo. Na verdade, qualquer variação da palavra “terapia” tende a levar a uma conotação injustamente negativa. Existem dezenas de formas diferentes de terapia, no entanto, variando de terapia psicodinâmica para depressão à terapia existencial para ajudar as pessoas a encontrarem sentido na vida. Embora muitas abordagens sejam projetadas para aliviar o sofrimento de pessoas com vários distúrbios, há um punhado de formas de terapia que visam simplesmente melhorar as situações da vida cotidiana.

quanto tempo leva para entrar no sono

Aqui estão quatro razões surpreendentes pelas quais as pessoas podem ir para a terapia:

1. Trabalho

A idade adulta pode ser difícil. Depois de entrar no mercado de trabalho, parece que o tempo está trabalhando contra você. Seu trabalho pode empurrá-lo e puxá-lo em várias direções, deixando seu cérebro uma bagunça confusa. O estresse no trabalho pode levar a colapsos e explosões. Começar um novo emprego pode causar estragos em seu estado de espírito. Existem também aqueles que se consideram “workaholics”, achando impossível se desconectar do escritório.

Um bom terapeuta pode identificar os gatilhos que podem ser prejudiciais à sua saúde e ao seu trabalho. Felizmente, muitas pessoas estão buscando a orientação de terapeutas para ajudá-los a lidar com essas situações, de forma que qualquer emoção exacerbada seja desviada, empregos e vidas familiares sejam salvas e o nervosismo do primeiro dia acabe parando.

2. Relacionamentos, mesmo os bons

Quando um casal vai à terapia, isso não significa necessariamente que seu relacionamento está condenado. Muitas vezes, eles estão simplesmente indo como um meio de fortalecer o relacionamento. Esse processo não se limita a relacionamentos românticos e pode se estender a um simples relacionamento de amigo para amigo. Não existem duas pessoas perfeitas, nem seus meios de comunicação estarão sempre sincronizados.

Para esses casais e pares, a terapia é uma forma de abrir novos canais de comunicação, trabalhando com um mediador terceirizado. Este tipo de terapia às vezes é classificado como terapia interpessoal , dependendo dos tópicos que estão sendo discutidos.

Concordar, como unidade, em fazer terapia é um grande passo no relacionamento, porque mostra que ambas as partes estão dispostas a ser abertas e honestas sobre seus pensamentos e sentimentos. Esses atributos podem ser benéficos à medida que o relacionamento avança. Os terapeutas são capazes de apontar obstáculos e manter seus relacionamentos - platônicos e românticos - felizes e saudáveis.

3. Paternidade

Como no trabalho e nos relacionamentos, ser pai ou mãe não é moleza. As lutas para criar os filhos são universais, assim como o estresse associado e os pensamentos sempre crescentes de como ser um pai melhor.

os abusadores mudam com novos parceiros

Os terapeutas são capazes de examinar o seu comportamento como pai e também os problemas dos filhos. Os conselheiros familiares podem oferecer sugestões para aliviar as dores do crescimento. Freqüentemente, um terapeuta recomendará que um pai ocasionalmente tire algum tempo pessoal longe dos deveres parentais para ajudar na recarga. É importante manter um senso de identidade, continuar sendo uma pessoa, não apenas um pai. A terapia pode ajudar com esse objetivo.

4. Auto-aceitação

Às vezes, todos nós precisamos de uma voz da razão, que pode desafiar nosso diálogo interno negativo. As pessoas estão se voltando para os terapeutas em busca de uma voz amigável para levá-los à autoaceitação. A terapia é uma maneira maravilhosa de se firmar na realidade a respeito de você e do mundo. Talvez a verdade sobre quem você é seja mais positiva do que você pensava.

As pessoas geralmente descrevem a terapia principalmente como tratamento para problemas de saúde mental. Aqueles que procuram terapia nem sempre têm um “distúrbio”, entretanto. Eles estão simplesmente procurando maneiras de melhorar suas vidas. A próxima vez que você estiver procurando por algum apoio no trabalho, com seu filho, ou se você se sentir inspirado para levar seus relacionamentos para o próximo nível, considere entrar em contato com um terapeuta. Uma mente pacífica é uma vida pacífica.