Qual é a diferença entre PTSD prolongado e ansiedade?

Após um evento traumático, não é incomum sentir sintomas de ansiedade . Quando o seu mundo vira de cabeça para baixo, suas emoções precisam de tempo para processar o impacto. Isso faz parte da vida e é natural ficar traumatizado após eventos como desastres ambientais, doença repentina, violência / abuso ou acidentes com risco de vida. Mas em algum ponto, começamos a nos perguntar se uma faixa normal de ansiedade se tornou um estado prolongado de transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

A ansiedade é a resposta de 'luta ou fuga' do seu corpo ao perigo. As sensações corporais de palpitações cardíacas, suor, diminuição do apetite e aumento da pressão arterial são a forma natural de ajudá-lo a escapar de uma situação prejudicial. Após estágios de choque e negação, muitas pessoas começam a sentir tristeza, raiva, desamparo e outras emoções que as ajudam a compreender sua nova realidade. Para aqueles que desenvolvem PTSD, o sintomas de ansiedade persistirão e seus cérebros não serão capazes de aceitar que agora estão seguros.

Como sei que estou tendo PTSD prolongado, não ansiedade?

Sinais de que você está tendo PTSD e não uma faixa normal de ansiedade inclui flashbacks vívidos ou sonhos sobre o evento traumático que causa altos níveis de angústia, mudança de comportamentos para evitar ser desencadeado, sentir-se entorpecido e ficar alerta ou hipervigilante a ameaças potenciais. Esses sintomas são intrusivos e interromperão a vida diária. Eles também podem afetar o relacionamento com a família, amigos e colegas. Obter apoio de um terapeuta e conectar-se com outros sobreviventes pode ajudar a diminuir a dor.

Esteja você sentindo ansiedade ou PTSD, é importante lembrar que você não está sozinho. No decorrer de toda a vida humana, eventos traumáticos são inevitáveis ​​e a maioria de nós não passa pelo mundo ilesa por momentos de intenso estresse. Estima-se que 60% dos homens e 50% das mulheres nos EUA encontrará pelo menos um evento traumático. No entanto, nem todo mundo que passa por traumas desenvolverá PTSD. Na verdade, apenas 4% dos homens e 10% das mulheres terão uma resposta desordenada ao estresse causado pelo trauma.

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Quanto tempo dura o PTSD?

Em pesquisas sobre PTSD prolongado, as estatísticas ficam menores. UMA estudo sobre sobreviventes de estupro descobriram que 94% tinham sintomas de PTSD após uma semana da agressão e por nove meses esse número diminuiu menos de 25%. Está geralmente acreditado que a duração média do TEPT é de três anos se o tratamento adequado for recebido e cinco anos sem tratamento. A falha em receber apoio psiquiátrico dentro de seis anos provavelmente resultará em uma recuperação mais desafiadora. É por isso que não devemos hesitar em entrar em contato com profissionais de saúde mental licenciados após o trauma. Merecemos ser avaliados por PTSD e devidamente cuidados - não há prêmios por sobrevivermos sozinhos ou sofrermos em silêncio.

Existem vários fatores que estão ligados para PTSD prolongado. Por exemplo, abuso de álcool e drogas irá exacerbar os sintomas e mascarar sua gravidade. Entrar em um padrão de automedicação para afastar o sofrimento, em vez de lidar com ele, só piora as coisas no longo prazo. Um terapeuta pode ajudá-lo a descobrir habilidades de enfrentamento saudáveis que realmente fazem o que você espera que as substâncias façam. Se você tiver resistência ou dificuldade em ajustar suas habilidades de enfrentamento, seu terapeuta estará lá para apoiá-lo sem julgamento. Pode ser difícil simplesmente respirar quando você prefere beber, mas toda a ciência Mostre-nos que o primeiro leva a uma melhor saúde mental a longo prazo.

Comorbidade e PTSD

Outros fatores que podem influenciar a gravidade e a duração da resposta a um evento traumático incluem experiências repetidas com trauma e outras condições coexistentes, como depressão , fobias , ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) . O PTSD prolongado pode revelar que outras questões precisam ser abordadas no tratamento e encontrar um terapeuta com conhecimento sobre a comorbidade (ou seja, a presença simultânea de duas ou mais condições) será importante para a recuperação. Por exemplo, você pode precisa gastar tempo trabalhando em seu depressivo sintomas antes de abordar o PTSD. O tratamento é geralmente em camadas e não linear. Nós curamos em nosso próprio tempo, à nossa maneira. As maiores ameaças ao nosso saúde mental geralmente deve ser abordado primeiro, no entanto. Por exemplo, se estamos gerenciando a ideação suicida devido à depressão severa, isso terá precedência sobre o medo de espaços públicos relacionado ao PTSD.

Buscar ajuda é crucial

Compreender a diferença entre ansiedade, PTSD e PTSD prolongado é um primeiro passo crucial para nos educarmos sobre os efeitos do trauma. No entanto, identificar os sintomas pode ser mais fácil dizer do que fazer. Pesquisa encontrou que um grande obstáculo à obtenção de apoio envolve indivíduos que acreditam não ter problemas. Outros obstáculos são o custo do tratamento, falta de conhecimento da existência de recursos, estigma, medo de hospitalização forçada, barreiras linguísticas e experiências ruins com instalações ou qualidade do atendimento. É por isso que é especialmente importante e útil compartilhar informações com nossa comunidade e agir quando um ente querido está sofrendo. Assim que a ansiedade atinge o limiar do PTSD, os dados são claros de que o tratamento faz toda a diferença.

Não temos que sofrer sozinhos e esperar que as coisas melhorem. Merecemos o apoio para superar o PTSD e sair mais fortes do outro lado.