Como incentivar a pessoa amada a iniciar a terapia

Ainda há muito estigma em torno das questões de saúde mental nos EUA e no exterior, apesar dos esforços de plataformas como o Talkspace, que visam ajudar todos a alcançar o bem-estar mental. A boa notícia é que, devido às campanhas de mídia social, como #EndtheStigma , há uma grande conversa acontecendo sobre saúde mental. Isso abre a porta para um diálogo significativo sobre como viver com os sentimentos mais desafiadores.

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Com a crescente exposição aos problemas de saúde mental e terapia, muitos de nós estamos ficando mais sintonizados com o impacto dos problemas psicológicos em nós mesmos e nas pessoas ao nosso redor. Com um maior senso de consciência, mais pessoas procuram terapia para si mesmas e promovem cuidados de saúde mental para seus entes queridos.

Uma das coisas mais difíceis de testemunhar é ter um ente querido que está sofrendo em silêncio e precisa desesperadamente de ajuda. Pode ser difícil saber como ajudar seu ente querido a ter acesso aos serviços e ao tratamento de que ele precisa para melhorar. Leia nossas sugestões para ajudar seu ente querido a iniciar a terapia.

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Existem muitos conceitos errôneos sobre saúde mental e terapia. O seu ente querido pode ter consciência de que precisa de apoio extra, mas continua a lutar contra o estigma que envolve a saúde mental e a terapia. Eles podem ter medo de enfrentar o estigma se procurarem apoio ou pensarem que você os julgará negativamente.

Uma das coisas mais poderosas que você pode fazer para motivar seu ente querido a considerar o aconselhamento é educá-lo sobre o processo terapêutico. Se você não está familiarizado com o processo, reserve algum tempo para pesquisar aconselhamento e aprender sobre as diferentes opções disponíveis. O que eu gostaria que alguém tivesse me contado sobre como a terapia realmente funciona é um ótimo lugar para começar.

A terapia cara a cara é um modelo tradicional que funciona para muitos, mas o seu ente querido pode querer considerar terapia online se cara a cara não é uma boa opção para suas preocupações ou estilo de vida. Você pode ler mais no post 7 coisas interessantes que você deve saber sobre terapia online e veja se pode ser uma boa opção para eles. Procure também algumas informações sobre a terapia face a face para que você possa ser uma fonte informada ao educar seu amigo ou ente querido sobre o que a terapia pode fazer por eles.

Esteja preparado

Você pode se surpreender se o seu ente querido está ansioso para ir e pronto para iniciar a terapia imediatamente. Às vezes, tudo de que precisamos é um pequeno empurrãozinho extra para nos ajudar a seguir em frente. Caso seu amigo ou ente querido já esteja interessado e motivado a buscar ajuda, prepare-se com algumas sugestões concretas. Faça alguma pesquisa sobre terapeutas locais em sua área que você acha que podem ser uma boa opção. Sites de diretório, como Psicologia Hoje permitem que você pesquise terapeutas por código postal ou outros dados demográficos específicos, como foco de tratamento ou especialidades.

Se o seu ente querido recusa-se a ouvir as informações, certifique-se de que ele saiba que você está sugerindo isso apenas porque o ama. Você não está tentando consertá-los e eles não são um fardo para você. Você se preocupa com eles e quer que sejam felizes. Não expresse nenhum julgamento ou hesite em mencioná-lo gentilmente várias vezes.

Seja um modelo de comportamento

Se tudo mais falhar e você não for capaz de motivar seu ente querido a iniciar a terapia, você pode querer começar a aconselhar-se. A terapia oferecerá a você a oportunidade de refletir honesta e abertamente sobre as preocupações sobre seu ente querido e explorar outras maneiras de se envolver ainda mais com ele. A terapia é uma chance de obter seu próprio apoio emocional e expor algumas de suas preocupações a um terceiro objetivo.

Sempre que se tornar estressante, pense no quanto você ama essa pessoa e quer que ela leve uma vida feliz e saudável. Não desista deles e certifique-se de que você está recebendo o suporte de que precisa também.