Estima

O que fazer quando você não se reconhece mais?

Alguns dias você não se sente como você mesmo e pode ser confuso. Mas é sempre motivo de preocupação? Veja como saber se as mudanças estão em ordem.

Estima

Quando o apego emocional se torna doentio?

O apego emocional nos permite formar nossos relacionamentos mais significativos - mas quando ele ultrapassa os limites? Aprenda os sinais de que seu apego foi longe demais.

Estima

Quando você estiver preso na espiral da vergonha, tente o seguinte

Em meio à vergonha, encontrar a liberdade de pensamentos negativos parece impossível. A terapeuta Samantha Rodman oferece dicas para quebrar o ciclo da vergonha.

Estima

Por que culpamos os outros por nossos erros?

Muitos de nós são rápidos em apontar o dedo e jogar o jogo da culpa. Aprenda a parar esse comportamento tóxico e mantenha-se responsável.

Estima

Por que você deve comemorar pequenas vitórias

A celebração de pequenas vitórias cria um impulso para alcançar os maiores objetivos e desejos de nossa vida. Leia a psicologia por trás disso!

Estima

Por que sua autoestima é falsa e o que fazer a respeito

Nossa capacidade de fazer escolhas e decidir sobre um curso de ação nos dá poder - esse poder nos liberta das opiniões dos outros que elevam nossa auto-estima.

Estima

Por que falar sobre a aparência é prejudicial à saúde mental?

De acordo com pesquisas, a maioria dos americanos está insatisfeita com seus corpos. Dentro de você encontrará soluções para superar pensamentos negativos sobre a imagem corporal!