11 citações sobre depressão que farão você se sentir menos sozinho

Qualquer pessoa que tenha sofrido de depressão dirá que um dos aspectos mais difíceis é se sentir isolado. A depressão em si é bastante difícil de controlar, mas quando você sente que os outros não o entendem - ou mesmo que eles o julgam e desprezam por se sentir como você - isso só torna seus sentimentos mais intensos e mais difíceis de lidar.

Vamos encarar: a maioria das pessoas não tem uma boa concepção do que é depressão. Eles pensam que isso é apenas 'muito triste'. Eles acreditam que pensar positivamente ou dar um passeio ao ar livre é tudo o que uma pessoa deprimida precisa para se sentir melhor. Eles não entendem que a depressão clínica é uma doença mental diagnosticável que requer tratamento adequado de profissionais licenciados. Não é apenas algo que você pode 'superar' ou 'passar por cima'.

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Também é fácil sentir que você é a única pessoa que se sente assim. A verdade é que milhões de americanos sofrem de depressão. O problema é que a maioria de nós não fala sobre isso.

Citações que captam como é a depressão

Reunimos algumas citações de pessoas reais (e algumas fictícias) sobre como é realmente viver com a depressão. Ler essas citações pode lhe dar conforto, ou pelo menos fazer você se sentir menos sozinho.

“É tão difícil descrever a depressão para alguém que nunca esteve lá, porque não é tristeza. Eu conheço a tristeza. Tristeza é chorar e sentir. Mas é aquela fria ausência de sentimento - aquele sentimento realmente vazio. ”- J.K. Rowling
“Existem feridas que nunca aparecem no corpo que são mais profundas e dolorosas do que qualquer coisa que sangre.” - Laurell K. Hamilton,Beijo de Mistral
“Se você conhece alguém que está deprimido, decida nunca perguntar o motivo. A depressão não é uma resposta direta a uma situação ruim; a depressão é assim como o clima. ”- Stephen Fry
“Eu não queria que minha foto fosse tirada porque eu ia chorar. Eu não sabia por que iria chorar, mas sabia que se alguém falasse comigo ou me olhasse muito de perto, as lágrimas voariam dos meus olhos e os soluços sairiam da minha garganta e eu choraria por uma semana. Eu podia sentir as lágrimas transbordando e espirrando em mim como água em um copo que está instável e muito cheio. ”- Sylvia Plath
“Eu não queria acordar. Eu estava dormindo muito melhor. E isso é muito triste. Foi quase como um pesadelo reverso, como quando você acorda de um pesadelo e fica tão aliviado. Acordei com um pesadelo. ”- Ned Vizzini,É uma história meio engraçada
“A dor mental é menos dramática do que a dor física, mas é mais comum e também mais difícil de suportar. A tentativa frequente de esconder a dor mental aumenta o fardo: é mais fácil dizer “Meu dente está doendo” do que dizer “Meu coração está partido”. - C.S. Lewis,O problema da dor
“Esse é o problema da depressão: um ser humano pode sobreviver a quase tudo, desde que veja o fim à vista. Mas a depressão é tão insidiosa e se agrava diariamente, que é impossível ver o fim. ”Elizabeth Wurtzel,Nação Prozac

Citações para ajudar a levantar a escuridão

Embora seja verdade que a depressão não tem 'cura mágica', para a sua depressão é possível. Pode ser motivador ler anedotas de pessoas que fizeram isso e estão vivendo vidas mais felizes e pacíficas. Deixe que estas frases sobre como superar a depressão - ou pelo menos como superá-la com mais facilidade - inspirem você em sua jornada pela cura e recuperação.

“Ficar melhor da depressão exige um compromisso para a vida toda. Eu assumi esse compromisso para o bem da minha vida e para o bem daqueles que me amam. ' - Susan Polis Schutz, poetisa
“Tente entender a escuridão, letargia, desesperança e solidão que eles estão enfrentando. Esteja lá para eles quando eles vierem do outro lado. É difícil ser amigo de alguém que está deprimido, mas é uma das coisas mais gentis, nobres e melhores que você fará. ”- Stephen Fry
“Ouça as pessoas que amam você. Acredite que vale a pena viver por eles, mesmo quando você não acredita. Procure as memórias que a depressão tira e projete-as no futuro. Seja corajoso; seja forte; tome seus comprimidos. Faça exercícios porque é bom para você, mesmo que cada passo pese mil libras. Coma quando o próprio alimento lhe causar repulsa. Raciocine consigo mesmo quando perder o seu raciocínio. ”- Andrew Solomon,O Demônio do Meio-dia: Um Atlas da Depressão
“Você diz que está‘ deprimido ’- tudo que vejo é resiliência. Você tem permissão para se sentir confuso e de dentro para fora. Isso não significa que você é defeituoso - significa apenas que você é humano. ”- David Mitchell,Cloud Atlas