7 tipos de amigos que são ruins para sua saúde mental

Lucy e Ethel. Bert e Ernie. Romy e Michele. Onde estaríamos sem nossos amigos? Em nenhum lugar bom, disseram-nos. Muito do ciência em amizades e a saúde se concentra em como bons amigos produzem pessoas felizes e mentalmente bem ajustadas. Afinal, nossas amizades são alguns dos relacionamentos mais valiosos que temos. Muitas vezes conversamos com amigos em segredo sobre coisas que não discutiríamos com nossas famílias. Nossos amigos podem nos incomodar, mas também nos ajudam a continuar.

Mas outras evidências Cada vez mais sugere que amigos ruins, ou mesmo amigos bem-intencionados com hábitos ruins, podem afetar negativamente sua saúde mental. Isso causa forte estresse em sua mente e corpo ou leva a padrões problemáticos. Um recente Estudo da University College London descobriram que relacionamentos íntimos que causam estresse ou preocupação podem até contribuir para um declínio cognitivo mais rápido com a idade.

Tipos de amigos que são prejudiciais à sua saúde mental

Enquanto amizades problemáticas são muito menos provável para levar a problemas de saúde mental do que os casamentos problemáticos são, como o casamento, as amizades também têm características negativas. Aqui estão sete tipos que podem fazer mais mal do que bem:

1. O quebrador de promessas

A maioria das promessas quebradas não é intencional, motivada por maldade ou repetida rotineiramente. Mas esse tipo de amigo sempre quebra promessas e ainda espera tudo de você em troca.

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2. O Dramático

Amigos dramáticos podem ser envolventes e divertidos, mas é melhor deixá-los assistindo à realidade na TV. Pessoas que gostam de irritar as pessoas espalhando boatos, ou sempre acreditam que foram vítimas, podem ser emocionalmente desgastantes e tóxico .

3. A Nancy Negativa

O humor é contagioso e, embora não haja nada de errado em desabafar com colegas de trabalho ou chorar com sua melhor amiga quando você está se sentindo deprimido, estar constantemente perto de influências negativas pode ferir suas próprias emoções.

4. O Concorrente

Alguns concorrência pode ser saudável - se os objetivos ou realizações do seu amigo servirem de motivação para você - mas se o Concorrente quiser o que você tem, age de forma hostil e fará qualquer coisa para não só conseguir o que você tem, mas também tirá-lo pode custar-lhe.

5. A má influência

Amigos que são más influências não são apenas da sua pré e adolescência. Seus amigos adultos também podem desencaminhá-lo. Por um lado, você precisa de seus amigos libertinos para tirá-lo do trabalho penoso da vida adulta e lembrá-lo de que você ainda pode viver no limite de vez em quando. No entanto, amigos problemáticos podem causar problemas, aumentando seu ansiedade e prejudicando sua saúde geral.

6. Aquele que luta

Amigos lutam; é inevitável. Você ainda vai se pegar discutindo com seu melhor amigo mais do que qualquer outra pessoa. Mas relacionamentos que produzem um alto nível de conflito são associado ao aumento da depressão e diminuição da auto-estima.

7. O Know-It-All

Esse é aquele amigo que sempre sabe qual é o melhor restaurante para ir, a melhor forma de chegar e o que há de melhor para pedir. Ela sempre tem que dar a última palavra e nunca pode admitir quando está errada ou pedir desculpas. Não é divertido sair com alguém que pensa que sabe tudo. Por um lado, eles não estão realmente ouvindo você, exceto para corrigi-lo ou superá-lo. E por outro, é insultuoso e frustrante ser sempre humilhado e menosprezado.

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Saber com certeza se a amizade é negativa

Como você pode saber se um amigo é ruim? A melhor maneira de decidir se uma amizade pode não ser saudável é ser honesto consigo mesmo sobre como você se sente quando está com essa pessoa. Comece perguntando a si mesmo estas perguntas:

• Você se sente energizado e cheio de boas ideias depois de estar com seu amigo?
• Como será o seu futuro sem essa pessoa?
• Você se dá bem com seu amigo - o mais amável, mais feliz e mais saudável?
• Que conselho você daria a um bom amigo que estava passando por uma situação semelhante?

Embora responder a essas perguntas seja um bom começo, decidir se um relacionamento é bom ou não para você não é simples nem fácil. Às vezes, precisamos de ajuda profissional para lidar com os efeitos de potencialmente terminar um relacionamento. Se responder a essas perguntas o convencer de que seu amigo é uma má influência, decida o que você deve fazer a seguir.