Namoro com depressão: 8 dicas para se divertir

Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão e muitas delas estão namorando ativamente, geralmente usando sites de namoro online. Sem dúvida, namorar pode ser difícil quando você sofre de depressão, mas também pode ser uma tremenda fonte de felicidade quando você conhece alguém especial.

Aqui estão algumas dicas para manter em mente se você está lidando com depressão e tentando encontrar o amor - ou talvez apenas tentando desfrutar de alguns encontros divertidos!

1. Pense na ajuda profissional

Namorar pode ser desafiador, ainda mais se você sofre de depressão. Se você está pensando em sair, ou já está namorando, você pode procurar aconselhamento profissional de um terapeuta que o ajudará a obter o máximo dessa experiência. Trabalhar com um terapeuta é uma ótima maneira de identificar e gerenciar problemas de saúde mental que surgem com namoro e relacionamentos.

2. O momento certo

Sofrer de depressão exige que você cuide bem de si mesmo, antes mesmo de pensar em cuidar de outra pessoa. Não tenha pressa ao namorar e só comece a conhecer pessoas na hora certa. Um bom apoio de amigos e familiares, bem como a terapia e medicamentos certos podem certamente ajudá-lo a escolher um momento que seja confortável para conhecer novas pessoas.

3. Não há pressão para discutir a depressão no primeiro encontro

Não sinta que precisa discutir sua depressão no primeiro encontro. Pensar dessa maneira pode realmente colocá-lo em um estado de espírito positivo, pois a pressão é aliviada, permitindo que você se concentre em conhecer a outra pessoa.

No entanto, se as coisas progredirem e ficarem sérias, você deve contar para a pessoa que está vendo. O melhor momento seria quando vocês decidirem se ver exclusivamente ou quando seus sentimentos por eles começarem a mudar. Esse tipo de conversa pode despertar o momento certo.

4. Como explicar que você sofre de depressão

Quando chegar o momento de contar ao seu parceiro, considere o uso de um roteiro de três partes.
Isso envolve explicar ao seu parceiro que eles significam muito para você, mas também exige que você seja vulnerável.

Em seguida, aborde o assunto gentilmente, explicando a eles que você lutou com um problema comum. Em seguida, diga a eles que você foi diagnosticado com depressão e está recebendo tratamento para ela.

Em seguida, deixe claro novamente que você se preocupa com eles e com o relacionamento que você tem. Isso é tão importante quanto explicar que você tem depressão.

5. Concordar em receber ajuda

Embora ter uma rede de apoio de familiares e amigos possa realmente ajudar, é importante informar aos parceiros em potencial como eles podem ajudar. Isso pode ser algo tão simples como pedir a um parceiro que faça exercícios com você, se você usar os exercícios como uma forma de melhorar o seu humor. Se eles escolherem apoiá-lo, isso indica que realmente se importam.

6. Pode ser necessária paciência

Entenda que seu parceiro em potencial pode fazer perguntas ou oferecer ajuda. Mesmo que você os considere inúteis, você precisa reconhecer que eles estão agindo com a melhor das intenções. Reconheça a disposição deles em ajudar e deixe-os saber que você deseja estar com eles.

7. Redução do desejo sexual

A depressão, assim como os medicamentos de saúde mental usados ​​para tratá-la, podem resultar em baixa libido. No entanto, isso não deve impedi-lo de namorar e aproveitar tudo o que isso tem a oferecer. Isso não significa que você deva ocultar esse fato de seu parceiro. Fale sobre isso. Você também pode mostrar a eles que se importa de outras maneiras, incluindo ser afetuoso e dizer-lhes que os acha atraentes.

8. Não siga os erros do passado

Quando se trata de namoro, compreender seus pontos fortes e fracos pode ajudar a garantir que você não cometa os mesmos erros que cometia no passado. O namoro envolve aprender tanto sobre si mesmo quanto sobre os outros. Evitar erros do passado garantirá que você tenha uma experiência mais feliz desta vez.

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A depressão também pode ajudar na sua vida amorosa

A depressão pode ser um obstáculo para uma vida feliz, mas não precisa atrapalhar o namoro. Lutar contra a depressão pode eventualmente ser algo pelo qual você se vincula a um parceiro. Você precisa trabalhar nisso individualmente, mas também é um desafio que você pode enfrentar juntos.

Biografia: Alex Reddle gerencia o blog em Flirt.com . Ele adora estudar as pessoas e se comunicar com elas.