7 maneiras de ajudar a aumentar a conscientização sobre saúde mental

três pessoas felizes

Milhões de americanos são afetados por problemas de saúde mental todos os anos. De acordo com Aliança Nacional sobre Doenças Mentais , aproximadamente 1 em cada 5 adultos nos EUA - 43,8 milhões, ou 18,5 por cento - sofre de doença mental em um determinado ano; e sabemos que isso está cada vez mais um problema com a juventude da América .





Embora existam tratamentos eficazes disponíveis, muitos indivíduos com problemas de saúde mental conhecidos nunca procuram ajuda de um profissional devido ao estigma, discriminação, falta de recursos ou uma combinação dos três. Mesmo se você não luta contra a doença mental, você tem a oportunidade de inspirar outras pessoas a aumentar a conscientização e participar do compartilhamento de informações, ferramentas e suporte para problemas de saúde mental. Você pode fazer uma diferença legítima e ajuda a mudar a narrativa de negativa para uma de afirmação positiva .

A saúde mental afeta quase todas as pessoas - estejam ou não vivendo com uma condição de saúde mental, se preocupem com alguém que vive ou apenas queiram se envolver mais - e há muitas maneiras de ajudar.





Maneiras de ajudar no campo da saúde mental

Inicie uma carreira na qual possa causar um impacto positivo e duradouro

Se você está interessado em seguir uma carreira em saúde mental, há uma série de campos que oferecem a oportunidade de fornecer cuidados aos que sofrem. Considere um futuro em aconselhamento, psicologia, psiquiatria, serviço social ou enfermagem.

o que é um medo irracional

Se vocês são interessado em se tornar um profissional de saúde mental , comece considerando onde você está em sua carreira e em qual campo de especialidade gostaria de ingressar. Algumas questões importantes incluem: Você tem a formação necessária para trabalhar na área de saúde mental ou psicoterapia? (a maioria das funções para terapeutas exige um diploma de mestre) Quais são as suas expectativas de salário? Com que população você espera trabalhar?



Fale sobre saúde mental mais abertamente

Fale com as pessoas ao seu redor sobre como estão se sentindo e reserve um tempo para realmente ouvir. Verifique regularmente, especialmente se você sabe que eles estão sob tensão ou lidando com uma doença mental.

Continue a conversa

Como mencionado acima, o estigma e a discriminação são dois dos maiores obstáculos para um diálogo público produtivo sobre saúde mental - mas isso pode mudar a maneira como falamos sobre saúde. Não podemos nos concentrar apenas na saúde do coração, do cérebro ou dos rins, sem considerando a saúde de todo o corpo . Temos que ver a pessoa inteira e fazer uso das ferramentas e recursos que beneficiam mentes e corpos juntos.

Não deixe as crianças fora disso

As crianças são naturalmente curiosas e têm perguntas sobre tudo, incluindo saúde mental. Os adultos podem ajudar as crianças a compreender que as doenças mentais são doenças reais que podem ser tratadas. Você pode fazer parte da mudança da conversa para as gerações futuras.

Compartilhe sites de exames de saúde mental em seus canais de mídia social

Fazer um exame de saúde mental é uma das maneiras mais rápidas de determinar se você está apresentando sintomas de um problema de saúde mental. A maioria das pessoas não sabe que eles existem, no entanto. Uma vez que os exames são ferramentas benéficas para todos - tanto para aqueles que podem pensar que têm uma doença mental quanto para aqueles que não têm - reúna uma lista de sites de triagem e compartilhe-a com sua rede social. Ajuda a aumentar a conscientização sobre problemas de saúde mental e oferece a seus seguidores um primeiro passo tangível que pode mudar a vida de alguém.

Aprenda os sinais e sintomas de várias doenças mentais

A doença mental pode assumir muitas formas e, portanto, ser difícil de identificar. Como resultado, muitos que poderiam se beneficiar de tratamento profissional não recebem a ajuda de que precisam tão rapidamente quanto deveriam. Compreender os sinais de alerta e como você pode ajudar seu ente querido a lidar com o problema depois de receber um diagnóstico ajudará a diminuir o número de pessoas que sofrem em silêncio sem defensores.

Participe dos esforços locais de advocacy para apoiar e expandir a legislação de saúde mental

A mudança de políticas é uma maneira grande e impactante de fazer a diferença na vida das pessoas que vivem com problemas de saúde mental e daqueles que as apoiam. Considerar votar em candidatos que destacam a melhoria da saúde mental em suas plataformas . Você também pode entrar em contato com os funcionários do governo local e incentivá-los a reconhecer oficialmente os eventos nacionais de conscientização sobre saúde mental ou aprovar uma legislação que proporcionará melhor acesso aos cuidados.

Você pode ser recompensado por seus esforços

Todos os anos, a National Alliance on Mental Illness and Healthline ofertas bolsas de estudo para aqueles que se dedicam ao avanço da saúde mental, seja por meio de pesquisa, conscientização, construção de comunidade ou combate ao estigma. Este ano, o programa premiará quatro alunos com uma bolsa de US $ 5.000 cada. Haverá duas bolsas de estudo para alunos de graduação com impacto na área de saúde mental e duas para alunos de pós-graduação. Clique aqui para obter informações de elegibilidade e para se inscrever.

Cada pessoa pode desempenhar um papel importante em ajudar alguém com doença mental a se sentir confortável. Tenha conversas abertas e incentive aqueles que precisam a buscar apoio. Ser um defensor, aumentar a conscientização e agir em prol das condições de saúde mental pode quebrar barreiras e melhorar o bem-estar de milhões de pessoas.

na fase final do luto, as pessoas tendem a

Agora que você sabe como pode fazer uma diferença real na vida das pessoas nos Estados Unidos, o que fará para ajudar?