6 coisas que eu gostaria de ter contado a minha ansiedade universitária

Para muitas pessoas, a faculdade é um momento em que elas entram em ação. A faculdade dá a você a oportunidade não apenas de continuar seus estudos, mas também de crescer como pessoa. Eu percebo que a retrospectiva é 20/20, no entanto.

Agora que saí da escola por alguns anos e tenho um controle melhor da minha saúde mental, certamente há algumas coisas que eu teria feito de forma diferente.

Dicas para aproveitar ao máximo sua experiência na faculdade

Se você está prestes a voltar para a escola e começar seu semestre de outono, mantenha estas 6 dicas em mente.

1. Faça conexões genuínas com professores

Na faculdade, tive uma tonelada de ansiedade por aí falando na aula . Eu sempre ficava vermelho e suado sempre que precisava falar e, por esse motivo, geralmente evitava ser voluntário para uma discussão. Além disso, eu geralmente corria para fora da aula assim que terminava, para estar em qualquer outro lugar (como no Starbucks, ou no meu dormitório para tirar uma soneca). Consequentemente, não fiz conexões genuínas com meus professores, e eles provavelmente nem sabiam quem eu era, embora minhas turmas fossem muito pequenas.

Em algumas escolas, os professores ainda estão trabalhando ativamente em suas áreas e podem ser ótimos contatos, para estágios durante sua carreira na faculdade e empregos “adultos” fora da faculdade. Se você causar uma ótima impressão em um professor e construir um bom relacionamento com ele (sem serdemaisde um beijador de bunda), eles estarão mais propensos a pensar em você quando ouvirem sobre uma vaga de emprego que pode ser uma boa opção.

sinais e sintomas de bipolar

2. Lembre-se de que as notas não são tudo

No início da faculdade, eu eratãodefinido em obter um GPA 4.0 (que, alerta de spoiler, nunca alcancei). É fácil ser pego e obcecado pelas notas. Durante toda a nossa infância e adolescência, fomos programados para pensar que precisamos tirar nota máxima, ou então estamos condenados a uma vida de fracasso. Bem, estou aqui para lhe dizer que isso é dramático e não é verdade! Não estou dizendo que você não deveria estudar - mas eusoudizendo que você não deve criar o hábito de tomar pílulas de cafeína para ficar acordado até tarde para terminar um projeto (culpado conforme acusado). Sua saúde é mais importante do que uma boa nota.

Além disso, dependendo da carreira que você segue, pode haver fatores mais importantes do que notas quando você está procurando um emprego. Ao se candidatar a empregos, os gerentes de contratação levarão muito mais fatores em consideração do que apenas seu GPA - como suas referências, seu portfólio e sua personalidade, para citar alguns.

3. Rede com seus colegas de classe

Quando eu estava na aula, costumava ficar sozinho por causa de minha ansiedade . Além disso, eu estava com uma mentalidade que me focava em simplesmente fazer meu trabalho, então eu realmente não via motivo para socializar com meus colegas de classe que eu ainda não conhecia. O que eu não estava considerando era o fato de que seus colegas são potencialmente seus futuros colegas de trabalho ... ou talvez até futuros chefes. Você nunca sabe com quem pode acabar em um escritório ou em quais mãos seu currículo pode acabar.

Você não precisa ser o melhor amigo de seus colegas de classe, mas fazer networking é sempre uma ótima ideia. Descubra onde eles estagiam ou qual é o seu lado agitado. Faça uma conexão e forme um relacionamento. Você pode até adicioná-los no LinkedIn e entrar em contato mais tarde quando perceber que eles estão trabalhando em uma empresa na qual você tem interesse. Alguém com quem você teve uma conexão real terá mais probabilidade de responder à sua mensagem do que alguém da sua classe com quem você nunca falou.

4. Acompanhe suas finanças

Serei o primeiro a admitir que fui um pouco descuidado com minhas finanças durante a faculdade. Eu fiz orçamento zero e olhei para tudo com um'Tanto faz! Eu vou descobrir mais tarde! 'mentalidade enquanto eu ia comprar outros pares de sapatos que eu não precisava. A faculdade é seu primeiro passo para a vida adulta, e finanças (ou, ugh, falta dela) são uma grande parte da idade adulta. Mesmo que seus pais o ajudem a pagar as mensalidades, hospedagem e alimentação, você pode começar a aprender a administrar seu próprio dinheiro.

sintomas positivos vs negativos da esquizofrenia

Aprender a administrar suas finanças é uma habilidade inestimável e é uma daquelas coisas que você terá que aprender sozinho fora da sala de aula. Felizmente, agora existem muitos aplicativos para ajudar a controlar suas finanças pessoais, adquirir o hábito de economizar e começar a investir. Além disso, recomendo fortemente a abertura de um cartão de crédito - e, claro, ser muito responsável com ele! Comece a acumular crédito o mais cedo possível, para que possa ser aprovado para os bons cartões de crédito mais tarde (Alôôôôôôôô, pontos de companhias aéreas!)

5. Os clubes não são ruins

Eu não entrei em nenhum clube até que estava quase me formando, porque pensei que eles eramcoxo. Além de ser “legal demais” para os clubes, também fui contido - você adivinhou - minha ansiedade. Eu estava nervoso para ir às reuniões sozinho e tentar algo novo. Quando finalmente decidi entrar no clube de revistas da faculdade, percebi rapidamente que foi uma das melhores decisões que tomei durante meu tempo na escola.

Os clubes são uma chance de fazer novos amigos, fazer contatos e, possivelmente, até mesmo aumentar seu portfólio. No mínimo, é algo que você pode colocar em seu currículo se o clube estiver relacionado à carreira que você está seguindo. Estando na equipe da revista, consegui adquirir experiência em redação e ganhar alguns clipes sólidos para mostrar aos empregadores em potencial.

como se comprometer com um hospital psiquiátrico

6. Saia da sua zona de conforto

Como você deve ter notado, este é um tema abrangente por meio de várias dessas dicas - mas você pode realmente aplicá-lo a qualquer aspecto da faculdade. Um dos meus maiores arrependimentos na vida é não ter tido a oportunidade de estagiar em Londres quando tive a oportunidade. Eu estava com muito medo e preso na minha zona de conforto! Era o mesmo caso para ser mais amigável com colegas e professores, ou experimentar algumas aulas fora do normal.

Você não precisa fazer algo tão extremo quanto estudar no exterior para sentir os efeitos positivos de tentando algo desconhecido . Você pode fazer algo tão simples como pegar um novo amigo na primeira semana de volta e convidá-lo para almoçar em um novo restaurante fora do campus. Ou tente estudar em um lugar diferente, em vez de seu canto comprovado da biblioteca.

Aproveite este novo ano escolar!

Não passo meus dias desejando poder refazer a faculdade ou pensando em arrependimentos de coisas que acho que poderia ter feito melhor - mas acredito que outros podem aprender com meus 'erros' e realmente aproveitar ao máximo suas experiências na faculdade.

Siga estas dicas e você estará no caminho certo para o seu semestre de maior sucesso!